吃饭有度，睡觉有度，锻炼有度……总之，不论吃喝玩乐、或者作什么事情都要有个度。
我们人类是一个精准、高密度的精密的仪器，它有一定适应能力，更有一定灵敏度。所以，我们人类比各种仪器都精准，仪器检查出来的病情，身体就会发出各种信号提醒我们。
比如，你熬夜了，它就会用没精神、迷糊、眼睛犯困来提醒；
再比如：你没吃好饭或者吃撐了，肠胃或身体就会不舒服。
不锻炼身体不好，锻炼过度了，就会对身体造成伤害，要找准方法、适当锻炼，会提高我们的免益力。现在是疫情，不论是那种疾病，都需要免益力能抵抗一切疾病。我们的身体是个精准、高密度的仪器，它只要受到一点伤害，就会发出各种信号来包护自己。
我们是有血有肉有感情的人，不是神仙，如果我们是神仙，这世间就不会存在喜怒哀乐，生老病死。
谁都挡不住岁月匆匆的脚步。而且，每天都是现场直播，没有从来的机会，谁不想有个完满的人生，谁不想呼风唤雨，要啥有啥。
所以，为了自己，为了家人的幸福，为了明天更富足，我们必须有一份热发一份光，活出自己的价值，让自己日子风生水起，蒸蒸日上。
参加沐曦堂道然养生，健康幸福一生！[爱心][憨笑][强]
