【健康】
1.每天有5：30前起，23点前睡，每日自觉打卡
2.周一至周五每日晨跑4公里，六日做瑜伽
3.饮食，一次外卖，一次在外就餐，一次油炸食品，其余自己烹饪，每天有吃水果
【工作】
1.每天有吃青蛙/写日记
2.采购，下单工作均以完成，无欠款，无未发货
3.人事，本周以处理库房人员变动为主
4.行政，均为常规事务，无失误
【家庭】
1.跟妈妈微信交流3次
2.周末与老公共同下厨
【财富】
买了一堆跑步的装备，剁手的节奏
【休闲】
看电影《精灵旅社3》
【社交】无
【效能】
1.参加小组会议一次
2.制作梦想版
【个人成长】
1.听吴栋说跑步
2.【叶曼课堂】— 道德经
3.叶武滨时间管理100讲
进步：体重开始下降
反思：1.周日偷懒没做运动
2.拖延症有所抬头
3.遇突发事情，容易急躁
【下周】
1.听道德经，做笔记，写心得
2.增加冥想时间
