还有两周就结束了，其实已经形成了新的饮食习惯，一点都不觉得难受，一切都很好哦
2018.1.8日上海
睡眠：早5:00-晚11:00
大变：1
早餐：两个鸡蛋+阳光饮料+C钙片
午餐：黄瓜+酸菜鱼+营养棒+虾
加餐：无
晚餐：蔬菜+香菇+营养棒半根
饭后：C钙片，膳食纤维2袋
感触：中午陪同事吃饭，自己没吃饱，但是也不饿
晚上参加Elian组织的活动，因为她们喜欢素食，我陪着就好，也见识一下过午不食的乐趣
点赞：感谢家人、营养师的指导、同事的理解、支持和帮助！
调整：亲爱的，一切都好。
学习：
尿酮测试：3+++
体重，63.6-晚上
2018.1.9日上海
睡眠：早4:00-晚11:00
大变：1
早餐：两个鸡蛋+阳光饮料+C钙片
午餐：2个大排+鸡肉+卷心菜+营养棒
加餐：无
晚餐：西红柿+牛肉+鹌鹑蛋
饭后：C钙片，膳食纤维2袋
感触：今天是吃得最饱的一天，而且自己吃了3份菜，哈哈。帮同事们订了外卖，安排博士去取外卖，一起在放咖啡机的房间4个人用餐，外面的阳光特别好。还一不小心赚了别人1块钱（信用卡优惠），同事对这样的安排都很开心，说如果你去常熟了咋办呢？
晚上给Elian做主持，原来素食这么多好处，可惜我是个食肉动物呢
点赞：感谢家人、营养师的指导、同事的理解、支持和帮助！
调整：亲爱的，一切都好。
学习：
尿酮测试：3+++
体重，63.3-
2018.1.10日上海
睡眠：早4:00-晚10:30
大变：1
早餐：两个鸡蛋+阳光饮料+C钙片
午餐：1个大排+生菜+莴笋+营养棒
加餐：生菜+鱼
晚餐：牛肉+肉丸+青菜
饭后：C钙片，膳食纤维1袋
感触：超级感动，公公竟然做了不带淀粉的肉丸给我吃哦！我吃了3个，特别感谢呢！确实很好吃呢
点赞：感谢家人、营养师的指导、同事的理解、支持和帮助！
调整：亲爱的，一切都好。
学习：好久不学习了，沈医生教我一点吧？
尿酮测试：3+++
体重，63.5-
2018.1.11日上海
睡眠：早4:30-晚10:30
大变：1
早餐：两个鸡蛋+阳光饮料+C钙片
午餐：三文鱼+韭菜炒蛋+莴笋+营养棒
加餐：牛肉棒一个
晚餐：牛肉+肉丸+青菜
饭后：C钙片，膳食纤维1袋
感触：超级感动，公公对我说，客户的满意是最重要的，否则自己要下岗了，想想好有意思哈。不过我超级赞了他。真心为他赞
点赞：感谢家人、营养师的指导、同事的理解、支持和帮助！
调整：亲爱的，一切都好。
学习：好久不学习了，沈医生教我一点吧？
尿酮测试：3+++
体重，63.6-
一切是那么美好，我静待奇迹的发生，祝早安！
2018.1.12日上海
睡眠：早4:30-晚10:30
大变：1
早餐：两个鸡蛋+阳光饮料+C钙片
午餐：肥牛+生菜+莴笋+大排营养棒
加餐：
晚餐：牛肉+肉丸+青菜
饭后：C钙片，膳食纤维1袋
感触：一切形成习惯，很容易
点赞：感谢家人、营养师的指导、同事的理解、支持和帮助！
调整：亲爱的，一切都好。
学习：暂无
尿酮测试：3+++
体重，63.5
一切是那么美好，我静待奇迹的发生，祝早安！
2018.1.13日上海
睡眠：早3:30-晚10:30
大变：1
早餐：两个鸡蛋+阳光饮料+C钙片
午餐：三文鱼+生菜+巴沙鱼
加餐：坚果一包
晚餐：巴沙鱼，排骨萝卜汤+肉丸+青菜
饭后：膳食纤维1袋
感触：发现如果事情忙了，容易忘记吃钙片，另外蒜苗能吃吗？有些忘记了，营养棒也容易忘记
点赞：感谢家人、营养师的指导、同事的理解、支持和帮助！
调整：亲爱的，一切都好。
学习：暂无
尿酮测试：3+++
体重，63.3
一切是那么美好，我静待奇迹的发生，祝早安
2018.1.13日上海
睡眠：早3:30-晚10:30
大变：1
早餐：两个鸡蛋+阳光饮料+C钙片
午餐：三文鱼+生菜+巴沙鱼
加餐：坚果一包
晚餐：巴沙鱼，排骨萝卜汤+肉丸+青菜
饭后：膳食纤维1袋
感触：发现如果事情忙了，容易忘记吃钙片，另外蒜苗能吃吗？有些忘记了，营养棒也容易忘记
点赞：感谢家人、营养师的指导、同事的理解、支持和帮助！
调整：亲爱的，一切都好。
学习：暂无
尿酮测试：3+++
体重，63.3
一切是那么美好，我静待奇迹的发生，祝早安
2018.1.14日上海
睡眠：早3:30-晚10:30
大变：1
早餐：两个鸡蛋+阳光饮料+C钙片
午餐：三文鱼+生菜+牛肉+西芹（自助餐）
加餐：坚果一包
晚餐：排骨萝卜汤+肉+青菜
饭后：膳食纤维1袋+维生素c
感触：营养棒老忘记哈
点赞：感谢家人、营养师的指导、同事的理解、支持和帮助！
调整：亲爱的，一切都好。
学习：蒜苗不能吃
尿酮测试：3+++
体重，62.5
一切是那么美好，我静待奇迹的发生，祝早安
2018.1.15日上海
睡眠：早3:30-晚10:30
大变：1
早餐：两个鸡蛋+阳光饮料+C钙片
午餐：肥牛+白菜
加餐：鱼一条，菠菜
晚餐：牛肉+阿根廷大虾+青菜
饭后：膳食纤维1袋+维生素c
感触：营养棒老忘记哈，忘记到压根没带
点赞：感谢家人、营养师的指导、同事的理解、支持和帮助！
调整：亲爱的，一切都好。
学习：沈医生，给我讲讲营养棒的重要作用吧！谢谢！
尿酮测试：3+++
体重，62.4
一切是那么美好，我静待奇迹的发生，祝早安
2018.1.16日上海
睡眠：早3:30-晚10:30
大变：1
早餐：两个鸡蛋+阳光饮料+C钙片
午餐：鱼+肉丝+白菜+营养棒
加餐：未加
晚餐：排骨汤+鱼+青菜
饭后：膳食纤维1袋+维生素c
感触：营养棒需要加上。公公越来越好了，说我去常熟，给我加餐。
点赞：感谢家人、营养师的指导、同事的理解、支持和帮助！
调整：亲爱的，一切都好。
学习：沈医生，营养棒替代主食，提供主食的微量元素；富含蛋白质，可以帮助维持肌肉量；富含不溶性膳食纤维，可以增加饱腹感；最重要的是，低碳配比快速启动“生酮”模式，让你变成一个时刻燃烧脂肪的“小酮人”
尿酮测试：3+++
体重，62.4
一切是那么美好，我静待奇迹的发生，祝早安
