2022-01-08

觉察日记2022.1.8

一.与祖先链接

二：应对：一致性

三：感受：轻松

四：想法：发麻，脚.手还有鼻子，和头都是麻的。

2.本来胸口有点闷，吃饭的点了还不想吃饭，结果吃了，都吐了。

3.我的嗓子也都哑了。

五.期待：对自己的期待，全身心投入。拿到自己想要的。

十：生命力.我是一个情绪稳定的人

行禅：感受脚与地面接触的感觉

食禅：中午吃饭，感受到了农民的辛苦

呼吸禅：感受那种一吸一呼之间的感受。

最后编辑于：2022.01.08 14:23:10

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