在读《蛤蟆先生去看心理医生》这本书的时候，也会发现人的改变是非常缓慢的。蛤蟆先生在面对苍鹭医生的时候，常常会像那个青春期的叛逆少年，他会反抗、会拳打脚踢，甚至会崩溃地说我不要理你了，我再也不要来看见你。但这恰恰就是一个成长的过程。
每个人个人从他的孩童时期，都会全心全意地依赖比自己重要的人，后来随着自己见识的不同，开始产生怀疑，接着会破坏这种链接，重新建立一种新的关系，直到最后完全独立，而这个过程并不容易，它贯穿我们生命的始终，这个过程就叫做成长。
所以当你也想和孩子进行深度沟通的话，也可以像苍鹭医生帮助蛤蟆先生那样，就像剥洋葱一样一层一层地剥开自己内心，其实这是需要很多的耐心和技巧的，才可以建立深度链接。他分了三个层面来讲：
第一，你提出了很好的问题，比如说你不快乐，为什么？你从我这儿感受到了压抑，为什么？就像所有的好问题一样，答案会让你产生痛苦的自我觉察，你做好了解的准备了吗？
第二，有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？不管对方是怎么回答你的，不管这个回答有多么艰难，或者有多么善变，最终你都可以向苍鹭医生学习。
他说：“这扇学习之门通向一条艰苦之路，也可能通向深刻的领悟，这就是为什么我们正一起努力，在同一条路上前行。”
其实每个人都有烦恼都不尽相同，每个人的心事都有不被理解的可能性，所以，首先去爱自己，跟自己和解，慢慢走出来。
再次回到书中的那句话：能帮你的人是你自己，也只有你自己。
