只有知道了病怎么来才会知道如何远离疾病，如果你在什么都不懂的情况下就盲目相信，很容易进入迷信的状态，甚至固执的状态。
换一个角度来解读心脑血管疾病
什么是心脑血管疾病？我相信医生早就给我们普及过，因为心脑血管疾病太普遍了，几乎每两个家庭就有一例那心脑血管疾病，包括哪些呢？高血压，糖尿病，脑梗，心梗，冠心病，痛风等，这些都属于心脑血管疾病的范畴。
医生把心脑血管疾病分为四种，第一种是富贵病，这是由生活条件优越引起的疾病，第二种是老年性疾病，第三种是世界疑难杂症，第四种是生活方式疾病。其实第四种才真正定位了这些心脑血管疾病！
40年前，大部分人只有逢年过节的时候才能吃到一点肉，才能吃饱饭。意味着365天可能有360天多天，人民都在饿肚子，吃不饱饭，而大多数人干的呢，却是重体力活！明明都是天还没亮就出门，天黑了才回家，只有干许多重体力活才能养活一家三口，甚至更多的人像今天这种坐办公室的工种是很少的。所以，40多年前的人只听说过低血压，低血糖，因为摄入的营养少，身体的能量也少，繁重的体力活却要消耗很多影响和能量。
40年后，我们的生活发生了翻天覆地的变化，老一辈的人一个星期干的重体力活抵得上我们现代人一年干的体力活。现代人每天摄入的营养多，可是消耗掉的能量很少，进与出的比例40年来正好颠倒，所以现在得的是高血压，糖尿病都叫做富贵病。
解毒第二种疾病，老年性疾病，心脑血管疾病，是老年性疾病，我个人不倡导这种叫法，因为一旦说心脑血管疾病是老年性疾病，很多年轻人便不再害怕这类疾病。
一个孩子一旦出生，体重达到八斤十斤以上，这种体型的孩子就容易比正常的孩子提前得高血压，糖尿病，一旦得的就叫1型糖尿病。而他的母亲是因为后天吃胖了才得的，他只需要产后修复减肥，他的血糖血压就可能恢复到正常水平，所以母亲是二型，孩子是一型，如果母亲怀孕期间体重超标，孩子就可能会有遗传性的高血压，糖尿病，那这个孩子的寿命一般都在三四十岁，这很可怕！
你记住好吃好喝20年，一定会有疾病来找你的麻烦。我们的爷爷50岁的时候赶上改革开放，生活条件突然变好，那个时候，我们的父亲30岁，我们这一代人十几岁，每个年代大约都隔20年，我们的爷爷从50岁好吃好喝加20年，正好是70岁，所以，爷爷辈得心脑血管疾病，高血压，糖尿病，癌症大多在70多岁。
而父亲辈大多在五六十岁就得心脑血管疾病！
到我们这一代，十几岁时条件生活变好，再加20年就是三四十岁，所以，这一辈心脑血管的高发年龄恰恰是三四十岁！我们的下一代就更危险了，从一岁开始就频繁离不开肉类，从从一岁的时候就想吃什么就吃什么，离不开那些垃圾食品，如方便面，薯条，锅巴等，这一切都把孩子毁了！
现在的动车提速了吗？确实，动车时代现在已经提到280，380这样的高速；现在的手机也提速了，网络从3g变成了4g ，5G；你会发现我们现在连死亡都在提速得心脑疾病的人已经开始年轻化！
金句：世界上最遥远的距离，不是生与死，而是把知道当明白用！
医生曾经给心脑血管疾病起过四个名字：
第一个名字叫做富贵病，
第二个名字叫老年性疾病，
第三个名字叫世界疑难杂症，
第四个名字叫做生活方式疾病
当你想明白这个道理时，你会突然发现，到了最后，我们的运动能力在下降，肠胃的消化能力在下降，心脏功能在下降，各种疾病都会来找我们！
悟：吃饭，尤其是晚饭，不要让自己吃的太胀，适当的运动，让体内不堵塞
