自从二娃决定要在家学习,我就尽量把饭做好,努力达到营养均衡。
做为母亲在学习上帮不到孩子,要在生活上尽量给孩子提供舒适的环境,合理的饮食。
二娃晚上喜欢喝鸡蛋面汤,他不喝小米汤,他嫌弃地说:“小米到底要不要咀嚼?这么小,嚼不住,直接咽,又难以下咽。”
我告诉他:“你用舌头裹一下小米粒就碎了,如果你实在不想吃小米,就只盛汤,汤里也有小米的营养,要多吃五谷杂粮,才能营养均衡。”
晚餐,我就一顿鸡蛋面汤,一顿小米加玉米糁,一顿大米加绿豆。
我不迁就他,不能让他由着自己的性子来。
他把茶杯的耳朵打烂了,让他换只新的,他偏不换。
我说:“这烂的口子尖锐,很容易划伤手。”
他说:“不会。我在用,又不会划到你的手。”
我说:“杯子用几天,我要清洗,我清洗的时候如果不小心就会出问题。有好杯子,为什么非要用破了的杯子呢?不要这么拗,我看见这破了的杯子心里就不舒服。”
在我的劝说下,二娃终于同意换了杯子。
没吃过紫甘蓝,花6元钱买了一颗颜色鲜艳,不发黑的。
不知道怎么吃,在网上查了一下。
先看了一篇《这才是紫甘蓝正确的吃法,做法简单又营养,一盘吃完都不够》,这三段式标题中规中矩,点开来学。
作者介绍:“在炒或煮紫甘蓝时,要保持其艳丽的紫红色。在操作前,须加少许白醋,否则,经加热后就会变成黑色,影响美观。”
“把紫甘蓝用手撕成片洗净备用,不要梗部不然影响口感,蒜切片、葱切末备用。”
然后加白醋焯水,炒熟。
“不焯水炒出来吃着感觉比较脆,焯水炒出来的口感有点糯,我更喜欢焯水的口感,晚饭这道菜配着白粥馒头吃,非常棒。”
我不想炒着吃,这么金贵的菜还是凉拌能保留更多的营养。
又去找了一篇凉拌的做法《紫甘蓝,有人先焯水有人直接凉拌,都不对!教你正确做法》
这个标题有争议,内容写的比上一篇有趣,所以赢得点赞量1千多,评论90
作者介绍:“紫甘蓝中的营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族。而且还含有粗蛋白,脂肪,汤,钙,磷,铁等多种微量元素,特别是对高血压、糖尿病患者有所帮助。”
作者提供的做法是:
“准备一颗紫甘蓝从中间切开,硬心去掉,然后改刀切成丝,放入盆中,放一勺盐,一勺白糖,抓拌均匀sha一下水分,放糖可以中和咸味还能使紫甘蓝更脆。”
最有趣的是作者说:“用右手抓拌均匀就可以装盘开吃。”
结果评论区有网友质疑,用左手不行吗?为什么一定要用右手?
作者回复:“是的,左手拌着和右手味道是不一样的。”
哈哈哈,笑死人了。
我是用筷子拌的,一般不下手。
在评论区,有网友说,这样腌制也会造成营养流失。
所以我直接剥下3片叶子在水里泡了几个小时,又用热水烫了一下,然后切丝,加杏仁、青菜、盐、糖、醋、香油调匀。
盐放的少了,吃了原味的紫甘罗,清脆,越嚼越香,比杏仁的香味淡一点儿,杏仁香的更霸道,紫甘蓝香的恬淡。