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打造个人品牌，蕞重要的核心就一个字，会晒！
哈喽，大家好，我是马美丽 . 什么是个人品牌？ . 个人品牌，其实就是把自己，当作一款读一无二的产品，而你就是自己的产品经理，你需要通过360℃...
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几点起床最健康？答案让人吃 惊！都看一眼吧!
早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。 我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了 ...
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人到中年，我们都要明白为什么要控糖？为了年轻，为了美，为了延缓衰老，更是为了瘦身为了健康的减肥！ 吃糖分的食物后，人体为了降低血糖值，会分泌胰岛素这种荷尔蒙。 胰岛素也有个别名叫肥...
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《了凡四训》，仅仅12句，改变你的命运
《了凡四训》是明代著名思想家袁了凡给自己儿子写的告诫书。全书共四个章节，包含了儒家、佛家、道家三家学说，并被后世誉为“中国历史上的第一善书”和“...
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转呼啦圈按肚脐（神阙穴）的好处与作用
大家好，我是马美丽团队的马美丽，今天给大家讲讲神阙穴。因为我们在转智能磁石呼啦圈的时候主腰带放置的位置就是在我们的神阙穴位置，也就是我们的肚脐处...
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准确测量腰围的方式
测量腰围的正确手法应该是以肚脐处为准，正确量腰围的方法，是在自然站立、两脚分开30-40厘米的情况下，用一根没有弹性、最小刻度为一毫米的皮尺，放...
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冬季常吃白萝卜可降脂又降压现在人群存在一种三高疾病，高血脂、高血压、高血糖，发现病情除了治疗外，在你的餐桌上还是需要注意这些不良习惯，以免让病情加重，那三高人群吃什么好呢...
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体内有结节的人，这些“发物”建议少碰，忍住不吃有益身体健康结节其实是皮肤上隆起的大小不一、形状各异、颜色不一的小肿块，引发结节病因复杂多样性，跟其他并发症或许有一定关系。结节在医学角度来说本身不是疾病，...
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警惕日常饮食中的高盐食物
盐是日常生活中必备的一个调味品，它不仅能让饭菜变得比较可口美味，而且能给我们身体补充一定的钠元素。不过，盐吃多了对身体也无益。现代健康理...