老早就知道易仁永澄老师，对于能够很好进行自我管理的人，都是我羡慕的对象。羡慕他们能够很好的管理时间，事倍功半的能力，很好的输出能力，这些人往往也有自己的品牌，所以这次看见#海比特训练营#我就第一时间加入了幸福进化俱乐部的QQ群，并很顺利的在里面找到了我的两位小伙伴，感谢他们。
第一节课感受可能与内容无关，更多的是从老大的感言中的一点点我自己的想法。
无法写出自己的榜样
看到榜样，会让自己更有动力去做这件事情。如果找不到榜样，很有可能说明发现了内心的另外一个痛点：就是没有可供参考的标杆，提升的过程可能遇到困扰。
老大说在一分钟内写出自己心目中的5个榜样，我是蒙掉的。从来不曾认真思考过这个问题，也就是找不到榜样。我好像更多的时候是一阵风式的，关注喜欢一个人，然后就忘记，没有深刻挖掘那个人身上的优点。一方面可能与自己喜欢跟风有关，深入思考的程度不够；另一方面的原因是内心深处不承认别人的优秀，这算不算一种病。
解决思路：对于自己喜欢的人，尝试问自己，为什么我要喜欢他，他身上有哪些特质是我没有。每天尝试赞美别人，带着一双随时发现美的眼睛。
关于图片的评价
请使用一次性交流的方式，如果非要评价的话，请说事实、情绪、意图。
举例说明：1事实：我看到张三毛在停课完成后第一时间给出笔记。
2情绪：我很崇拜、很羡慕她的行动力
3意图：我期待拥有和她类似的积极主动、作品声音、利他助人等习惯。
这让我想起了有一次在宝宝早教班上的学习，老师跟我们说，对孩子的表扬，不能简单化，说你好棒之类的话。而要详细的描述出宝宝做了什么，说出我们自己的感受。我觉得这和一次性交流的方式很像。简单的说一个好棒之类的话，好像什么情况下都适用，但是仔细描述这个事实，我们就需要思考一下。
小伙伴们分享的好的方法
在未知笔记里面开启一个文件夹，就叫海比特行动
将重要的通知用一个子文件夹存起来
将每次课程的笔记存起来，可以看看其他优秀小伙伴的
这个方法真要好好学习，经常看到一些好的文章，当时看过就忘了，下次尝试放到有道云笔记里。下个星期要好好看看秋水老师关于有道云笔记方面的书。
小伙伴们问题分享
1.问题：我想养成做年计划，月计划，周计划习惯，可这些都不是每天做的。要怎么办？
答案：这是规划的习惯，年月日只是这个习惯的表象，如果没有这个规划的习惯，这些表象的行为习惯是坚持不下来的。
另外，习惯并不是每天都要做的。
