冥想的正确态度

卡巴金老师所说：“生命只在刹那间展开，若无法全心与这些刹那同在，我们将错失生命中最宝贵的事物，而且会意识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。”

正念冥想就是利用大脑的可塑性，对心灵的习惯重新进行了训练，在大脑中开辟了一些新的神经通路。

当我们以开放和接纳的态度去面对自己的新经验时，阻断以往的自动反应。

正念所倡导的人生态度，是专注、接纳、信任和耐心，是体验生命本身的富足和美好。

这种简单的人生态度，正是我们这个日益复杂和功利的时代的稀缺品。

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