90天目标：
通过易效能团队监督管理，实现早睡早起，每天健身跑3-5公里，身体更加有活力，工作学习生活更加有效率。
锦囊班会回顾：
项目，是多步骤的复杂事件，包括多个日历和清单事件。
项目PNAS法：想象+描绘，思维导图罗列名词，名词+动词描述
影响圈，关注圈
作业
1.按照 PNAS 用 OF 将90天目标转化为项目并写出下一步；
PNAS：
排序 S ( Sequence )
描述行动 A ( Activities )
生成名词 N ( Noun )
描绘画面 P ( Picture )
很不愿看到大腹便便，过早肥胖，制定90天减脂计划，使自己身段清瘦有活力。90天我需要先制定计划，制出PNAS和思维导图，用1Todos列出详细清单，然后增强执行力，让同组小伙伴教练监督，确保减脂成功！
2.练习易效能 PNAS 项目工作法表；
我用先用纸质版手写，多写几次，然后再用相关的软件工具，形成习惯，让自己慢下来，让效率提高。
3.一周践行收获
八大关注总结
健康：早睡早起，吃早餐，适当运动，本周3至5次3-5公里跑步。
财富：持续学习，寻找增加收入的投资机会。
社交：较封闭，有新认识的人。
旅游：疫情影响，市内景区游。
家庭：给父母电话一次
提升：听喜玛拉雅，关心孩子学业，学会整理，做极简主义者。
修心：初步开始听冥想音乐。
事业：继续学习提升。
上周，早睡早起打卡全勤，发圈全勤。跑步打卡全勤，运动五次（包括第一次跑步8公里，keep3次每次3至5公里）。目前还处于坚持阶段，享受到户外风景和呼吸新鲜空气的快乐阶段。
下周继续践行，让自己更喜欢早起和运动的状态。
收获：先完成再完美；团队力量是很强大的，团结一心，目标必将达成，做最棒的自己！
