实践事项(Do)：
复听1月·日清单系列第8讲内容
<实践日志（记录）>
1.复听后，我的收获：
对时间预估越准确，制定的目标越容易完成；而且完成的不仅仅是任务清单，更是自我效能感的提升。
2.通过前两周的时间统计，我的常规事项&所需时间是：早晨洗漱30分钟，睡觉时间9小时（睡眠质量较差，把宝宝哄睡时间也计入睡眠时间），吃早饭20分钟。
3.通过前两周的时间统计，从时间上看，第2周比第1周有进步的时间类别是：还没记录够两周，惭愧。前几天刚开始补课。但是从记录时间开始，无意识地打开朋友圈后都会提醒自己，珍惜时间，赶紧找本书或者打开课程听，减少浪费时间。
4.我的疑问(如有) ：
5.其他想说的话(如有)：现在开始渐入佳境，期待一个月后自己的变化。
