10月30日 星期六 晴
天真好，出去跑步吧！我特意挑了一条阳光路线，晒着太阳跑完了七公里，拉伸半小时，又做了两遍头倒立，神清气爽。
今天是我第一次跑七公里，跑完很轻松，估计跑个十公里应该也没什么问题。
以前我总认为自己跑不动。开心果上小学那会儿，我们一帮家长天天在大学操场锻炼，有人跑步，有人走路，我就是走路的那一拨。
我试着跑过，一跑喘的就不行，气上不来，两条腿更像是灌了铅，根本就迈不动。算了，还是走路适合我。
后来我开始了练瑜伽，瑜伽的练习过程整个比较平缓，我慢慢的坚持了下来。一周保证练习三、四次瑜伽，锻炼也够了。
先生这两年开始跑步了，他总会给我聊一些跑步的事情。我们单位这两年跑步的人也逐渐多起来了。我就想着我要能跟大家一起跑步该有多好。
今年暑假，我终于下定了决心练跑步。刚开始跑三公里，速度特别慢跟走差不多，就那样我都累得不行。
慢慢来，一周跑两次。跑着跑着竟然没那么累了，我尝试四公里、五公里。当我第一次跑完五公里时好开心！像我这种跑不动的人也能跑五公里。
这几个月我基本固定一直跑两次，每次五公里。今天尝试七公里感觉尚好。
跑步也是需要去刻意练习的。跑着跑着越跑越轻松，还真的就能跑十公里了。
我成天听先生讲跑步的要领，我自己也看了点书，所以我的跑步练习还算是比较科学的。
加油！等哪天先生有空了带我跑个十公里。
