13月16日 星期四 晴
最近天冷，我是这样那样的原因一直都没有跑步。锻炼倒也没停，我一般是在室内练瑜伽或是做一会儿大拜（磕长头）。
今天翻看了我的打卡本，居然已经快一个月没跑了。不行，必须得跑了。不能因为冬天冷把跑步停了，那我之前跑的不就前功尽弃了吗？好不容易练得能很轻松的跑完五公里了，可不能停。
我可以跑少点，也可以跑慢点，但一定不能停。哪怕是断断续续的坚持也好。
今早起床有点晚，忙完早餐、收拾完卫生、准备午餐，一看表已经十点了，如果练瑜伽需要两小时显然是来不及的，刚好让我鼓足勇气去跑步！
我在家做了热身，下楼跑起来没有想象的那么冷。我想着很久没跑会不会跑不动，可真正跑起来一点不累，速度也没比之前慢多少。我跑完了五公里很轻松，回家又做了几组拉伸动作，两组头倒立。
出一身汗舒服多了。
最近这形势也不能去瑜伽馆。我一定要坚持练习，坚持一周跑两次。加油！
