今天，我觉察到每一个人也为我的生命作出贡献。每一个人也希望协助我去创造我所有的渴望，这不是因为我说什么话或做什么事。而是因为在深层里的知晓，我是富足的。并且在更深的层面，我知晓我们全部都是富足的。每一个人的喜悦、快乐和任务都是贡献给我，我必须只是接收及接纳这是我存在的自然部分。每一个人也希望贡献给我。
今天收到了海水、琼、木木的鼓励，他们都让我对明天的初试啼声更加有信心。
今天获得了瑜伽教练的表扬。最近提高了对自己的要求，让自己多忍受5个呼吸的疼痛，进步就出现了。
今天对陌生的瑜伽同学和公司旁清洁工给予了赞美。其实说出口之前是有犹豫的，要不要冒失地跟陌生人说出赞美的话？真我告诉我既然内心有夸赞，就要告诉对方，于是真诚的说了出来，收到的是满满的善意。
工作中总是觉得自己很有经验，好为人师，当全然释放对它的控制时，世界并未因此而倒塌。跟领导开诚布公地说“医生让我不要操不该操的心”。我不在办公室促使领导开始思考工作，我大大地表扬他灵感涌现。
第八天的功课：
今天，释放对一个人或一件事的控制。查看结果和你对这事的反应。这将会是对你最好的结果。
肯定语句：
我在每一个人的行动内看到和平。
谨记今天信守承诺。
我从10月1日开始阅读《轻而易举的富足》（作者：彼尚·安裘密），想要过一种富有仪式感的生活，这本书就给了我十足的仪式感。这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知。
