个人与社会&东方与西方
1、我有什么收获和感受？有什么观点可以应用于生活中？
通常我们谈到“修行与生活”，“纪律与自由”常常都是对立的。但真正有智慧的人更多的是统一的，大师提倡圆融处世，行事善巧，尝试在人生哲理和实际人生中寻找一种平衡。
瑜伽的练习不仅仅只是关乎个体的身心灵成长，其实我们通过个人的成长，也能够促进群体与社会的进步，这就是传播的力量。
我们首先做好自己，再通过自己去影响周边的群体，从而让这个社会也能有更多积极向上的正能量。
放在生活里也是一样的，我们先做好自己的角色，比如说妈妈，然后才可以通过言传身教去影响孩子，影响家人小家庭和谐了，社会大家庭自然也会变得更好。
不用想着改变世界，改变他人，先改变自己。
2、印象深刻的一句话
唯有纪律带来真正的自由。
修行生活，不能脱离日常生活，我们必须圆融处世。
当你的身、心、灵都健康、和谐了，就会把健康、和谐带给四周的人，把健康、和谐带给世界--你不是脱离世界离群索居，而是在人类大体当中做一个健康的活组织。
