昨晚是10点半关灯睡觉的，不知道什么时候睡着的，在12点之前还醒来一次，然后再次醒来是不到5点吧？再然后断断续续睡到6点多，依然是看手机到快八点才起床，好吧，做到了早睡，却没有做到早起。
起床后才完成了任务，今天多完成一个棍子练习，然后依然是早上艾灸了八廖穴。
下午还是离开家出去走了一个多小时，这次没有去爬山，换了一个方向走，去看看没有看过的地方，一路上车子意想不到的多，不过行人真的很少，有点像之前在漂亮国走路的状态了，只看到车，蓝天白云的清爽，树影环绕的感觉，刚好附近就是水库，一路属于保护水源区，感觉真的很好，如果车再少一点的话。
其实不一定要去爬山，这一路走来的感觉，其实也真的不错，来回一个多小时，果然，当进入一个陌生的地方，其路漫漫，因为走了一遍，再回程的时候，竟然觉得并没有多远的感觉，一路走一路听音频，熟能生巧大多数时候都是有道理的。
回来刚好吃饭洗澡艾灸，艾灸完喝了一碗稀稀的藕粉汤，自己一直在艾灸，也在一边走路一边晒太阳，补阳的同时也要补阴，早上艾灸完的米汤和，晚上艾灸完的藕粉汤，都是属于滋养的，就这么愉快的决定了。
早睡早起，多听音频，加油。
