书名：《精进》
作者：采铜
出版时间：2019年6月
精读时间：2021-7-21
阅读章节：
第一章 时间之尺
副标：我们应该怎样对待时间
（一个人怎么对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人）
第三节：我们总是在重复地抓起沙子
副标：把时间花在值得做的事情上
我见
✅“合理利用时间”就是选择去做正确的事，把时间花在值得做的事情上。
✍如何评判一件事情是否值得做？
从两个角度来评估：
1、“收益值”：这件事情当下给我们带来的收益大小（心智、情感层面、身体、物质层面等）。
2、“收益半衰期”：即这个收益随时间衰减的速度。
✍“采铜法则”：尽量少做“短半衰期”的事情。
法则暗含着两层含义：
1．收益值的高低无关紧要，只要不是短半衰期的事情，只要这个收益可以被累加，就尽管去做。
2．不要只盯着那些“高大上”的事情。一些不重要、不紧急的事情，只要对你有长期的益处，仍旧可以去做。
短半衰期事件就像抓沙子，刚获得一点快感，沙子就已从指尖滑下，我们不得不重新来过。即便这个过程重复再多次，我们还是得到相同的结果。
✍我们为什么要多读经典
经典的价值，就在于你总是会从中找到新的东西。
一部经典作品必然包含接近事物本质（根源性）的东西。世间千殊百异的人、事、物都有可能和这个根源性的东西发生共振。
✍辨别生活中的信息噪声
从原本追求即时兴奋的模式切换到追求长久受益模式。就把尽可能多的噪声辨析和过滤掉。
主动过滤掉的噪声越多，就越有富余时间、精力来寻找和领会真正有价值的信息。大多数杰出人物，都是不为潮流所动的人，甚至带着有点偏执！
把更多的目光投向经典作品上，可以避免无谓的躁动。
我思
把时间花在值得做的事情上。怎么判断这件事值不值得做，作者从“收益值”和“收益半衰期”来教我们判断。 同时非常形象地向我们解释了什么是短半衰期事件：虽然不断重复，但得到的结果还是相同的。
这一节给我最大的启发就是采铜法则。它告诉我们：
首先先不要去管这件事情当下的收益是高还是低，只要不是短半衰期的事情，收益就可以累加。就像我们的读书，每天读半小时或一小时的书，可能当下的收益无关痛痒，但随着我们一本又一本书的阅读，我们的心智收益就会累加。这也是在告诉我们，不要急于要结果。只管坚持做长半衰期的事情，把结果交给时间。
第二就是不要整天想着高大上的事情。一些不重要、不紧急，对长期有益处的事情，仍可以做。这是给我最大启发的一点。之前如果刷短视频久点都会有内疚感，现在想想，如果是那些与能提高当下心智或能让自己姓贲的脑袋放松一下，也是可以的。我们只要看些对自己觉得有用的信息都是可以的。
同样采铜法则也适合我们小孩。我们对孩子不能每天都紧绷着，让他就盯着学习。偶尔和他玩一盘游戏，或者偶尔和他看场电影也是很可的。在这样的氛围下，我们就也不会那么焦虑。
