世界卫生组织对影响健康的因素做了如下总结：健康=60%的生活方式+15的遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7气候因素。生活方式占的权重最大，没有一颗药丸可以替代生活方式，所以健康就在我们的掌握之中。
吃干净天然的食物，加强适度的体育锻炼，保持良好乐观的心态，拥有高质量的睡眠都会为健康保驾护航。
当我们的身体出现问题时，首先要分析原因，它是来提醒我们的，如果是压力大，那我们就要去缓解压力，如果是情志所为，就要调整心情，让自己的情绪稳定，需要从根源解决，而不是随便吃个药丸敷衍了事。
知己知彼，百战不殆，知己不知彼，一胜一负，不知己不知彼，所战皆败。想健康必须先了解它，善待它，对它停止伤害，然后去清理，去调整，去守护。
自己做健康的第一责任人，我的健康我做主，去主动学习中医养生，去研究人体自愈力，终将收获幸福的人生！
