为什么说健康饮食可以帮助我们的意识更加平静，也能够让我们掌控情绪呢？实际上，很多人可能从来都没有想过，食物和我们的情绪有着直接的关联。比方说，生气时吃东西，这时食物进入到胃部，不仅没有营养，肠胃还会因为这些气的紊乱，给身体留下疾病的隐患，还会带来更多的负面情绪。让我们对其他的人有更多的愤怒，更多的抱怨，你就会陷入一种恶性循环。
所以更好的方式就是，如果你懂得健康饮食的理念，我们应该总是带着一个平静感恩的心坐在餐桌前，好好的去感恩那些为我们提供食物的人。尽情的去品尝美味的食物，如果你细嚼慢咽的话，食物会给我们带来源源不断的能量，让我们的身体更加健康，意识更加平静！
