新年伊始，很多朋友都给自己订立了读书计划，那读什么好呢？我觉得对于读书来讲，选书比读书更重要。
今天给你推荐一本我特别喜欢的书，就是这本《当下的力量》。
这本书其实也是朋友推荐给我读的，当时有段时间我特别的焦虑，原因就是工作上遇到了瓶颈，对未来充满了迷茫。
书中讲到，任何人的时间都可以被分成三份：过去、当下和未来。
如果说，你的注意力是一块100%电池，你分了20%的注意力给到过去，又分了30%的注意力给到了未来，请问你当下还有百分之多少的注意力？
你只有50%。你注意，当你只有百分之五十的注意力去关注当下的时候，跟你PK的人生竞争者也好，或者是人生陪伴者也好，他们是以百分之八九十的注意力去跟你PK的。
如果你做每一件事情只有50%的注意力的话，你每一件事情其实都输了，从这个角度来讲，关注当下其实才是最需要做的事情。
当我读完这本书后，我开始刻意练习关注当下：当出现消极情绪的时候，慢慢去觉察自己，并接纳自己的状态，而不是像之前一样，与负面情绪抗争，不断去消耗自己。
于是，我获得的宁静而平和的力量。同时，我开始提升自我管理能力，培养自己的早起习惯，通过早起的时间来阅读加输出，让每一天都过得非常充实。
我不再焦虑了！
如果你也耗费了大量的精力在过去和未来，那么你一定可以从本书中找到答案。
