清新冥想第九节
收获超出期待未必是件好事
因为我们会产生兴奋和骄傲
如果不刻意的排除这两种情绪，之后的冥想练习就会逐渐向错误的方向偏离
为什么要尽量避免兴奋？
兴奋会让心绪波动
心绪波动是我们持之以恒练习冥想的最大阻碍
对于冥想本身的兴趣不是真正的兴趣，冥想的目的是激发对自己日常生活的兴趣
第十节课内容预告
为什么不能“骄傲”？
清新冥想第9天
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