成长日记 1月15日
大家好，我是指北针。
今天文章的主题，成长日记 1月15日
生活，是日复一日的重复，还是精彩不断，决定权在自己手中。
一、阅读后思考。
读书，让人暂时离开现实的生活，近距离低成本的向写作者学习。
读书笔记：
“那些琐碎、无聊、枯燥的事情，有谁会喜欢啊？可同样是为了交差，就是有人能把不喜欢的事情也做到90分。”
阅读后的输出：
如何认真对待不喜欢的事情！
通过做到这️三点来实现。
一、转变失败后的心态。
二、找一个榜样，不让自己得过且过。
三、少点功利心。
一、转变失败后的心态。
失败是成功之母。
一直顺风顺水的人，往往处理不好生活中的挫败与打击。
比如，高考失利、工作强度大、琐事多...等。
遇到失败，亲朋挚友可能帮你一时，但帮不了一世。
父母会老去，朋友也不会始终给予帮助，尽早做到独当一面，才不会被失败困住、难住。
好的心态，让人可以积极面对失败。
毕竟，失败只是当下做不到，而非永远做不到。
心态转变后，不喜欢的事可以做得更好。
二、找一个榜样，不让自己得过且过。
榜样如同灯塔，不让我们随波逐流。
一个人优秀与否，
一方面，看他专业能力高低。
另一方面，看他对不喜欢事情的态度。
优秀的人和普通人的差别，体现在自我管理上。
二者对，喜欢做与不喜欢做事情态度上，有着截然不同的态度。
普通人热衷于，少动用大脑判断、意志力与体力支出的事。如，躺平刷剧、闲聊、刷社交软件、购物消费、晚睡晚起...等即时满足的事。
优秀的人更热衷于，多动用脑力判断、意志力与体力支出的事。如，商务谈判、演讲、写作、坚持运动、阅读专业文章与书籍、早睡早起、健康饮食等。
有一个故事，
日本的“推销之神”原一平，在他69岁的一次演讲上，有人问他成功推销的秘诀，原一平当场脱掉鞋袜，让提问者上台，说：“请摸一下我的脚底。”
那位提问者摸过原一平的脚底之后，惊讶道：“您脚底的老茧真厚！”
原一平说：“因为我走的路比别人多，跑得比别人勤，所以脚底的老茧就特别厚。”提问者恍然顿悟。
找一个优秀的人做榜样，可以提升对不喜欢事情的兴趣，学习榜样身上的闪光点，认真对待不喜欢的事情。
三、少点功利心。
能到达金字塔顶端的动物，只有雄鹰与蜗牛。
雄鹰，是指各方面都出色的少数人；
蜗牛，是指不惧失败持续向上的普通人。
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
如同，
被誉为“中国Z治小说第一人”的周梅森先生。
高中学历的他，分别做过矿工、文学编辑、Z府官员、下海经商、实业经营...
虽然，他本人统计过，创业前后的总账是不赔不赚。
但是，身为作家，周梅森先生却赚到了，创业上没有赚到钱，他却赚到了丰富的人生阅历，这些都成为他写作中独一无二的素材，为他的作品深受读者喜爱打下了坚实的基础。
写作，只有做到笔耕不辍与不断积累素材，才可能越写越好。
工作中，喜欢做与不喜欢做的事之间，没那么条条框框。
能搞得定工作内、工作外事情的人，会有更广阔的职业发展空间，以及不依靠平台随时离开谋生的硬核能力。
最后，早日养成终身成长思维，建立不可替代行业口碑，这样才会把生活过得越来越好。
读书笔记 摘自《你必须很努力，才能遇见好运气》张偏偏 著
二、小改变。
1、手机与电脑写作交替进行，充分利用好业余时间。
2、佩戴防护口罩晨跑，以主动“折腾”自己的行为，应对户外空气质量不佳。
3、开启新的运动目标：一万分钟臀桥挑战。
4、抽出时间陪伴家人。
三、运动。
保持健康，，是为了更好的享受生活。
当天运动-1月15日
1、总时长。
91分钟，
有氧运动71分钟，无氧运动20分钟。
2、热量消耗。
当日运动共消耗-819千卡热量。
有氧运动，累积消耗-668千卡热量。
无氧运动，累积消耗-151千卡热量。
3、有氧运动。
①户外跑步
当天目标-4.53公里：实际完成-4.53公里。
平均配速5分53秒/公里、用时26分41秒、消耗450千卡热量。
②延展运动
跑前热身、下肢，各一组。
消耗218千卡热量。
4、无氧运动。
臀部
静态臀桥 20分钟/组
消耗151千卡热量。
天赋与老本总有耗尽的一刻，努力是为了不落人后。
-End-
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