致良知线上第45期笃行班公益篇学习第32天
时间：2024年12月2日
姓名：张利平
地区：云南昆明
志愿：我立志成为一名自律、自信、自省、利他、致良知的印证者。为中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。用家庭教育践行中国传统文化，帮助一亿家庭幸福美满。
｜当｜下｜即｜未｜来｜【自省 利他 致良知】
【金山文档 | WPS云文档】 45期笃行班公益篇功课时间接龙表全体
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今日功课
1、读原文，准时交功课✔：2分
2、日行一善✔： 2分
3、每日自省✔：2分
（1）不抱怨，不说谎
（2）时刻保持恩悲敬
4、读原文、听导读、学习音频课程心得✔：2分
美好的一天从阳明心学开始，今天学习黄智聪老师的《不念过去不畏将来活好当下》。
学习原文：
“只存得此心常见在，便是学。过去未来事，思之何益？徒放心耳！”“言语无序，亦足以见心之不存。”
理解原文：
只是存养本心。让它时时都不放失，这便是学习。过去的事和将来的事，现在想他有什么用，突然丧失本心罢了。一个人说话语无伦次，足以看出他没有存养本性。
通过老师的分享也看到了自己曾经的影子，需要练习自己的静，定，慧，对于过去不纠结，对未来不焦虑，只关注当下。
践行功课：
1.每天把自己要做的事分类列好，每做一件事就是专注只做这一件事，这件事不做完，不做其他的事情。每做完一件事就让自己放松嘉许自己一下，调整好了再做下件事，锻炼专注当下的能力。
2.坚持做修身三宝打卡，锻炼自己的定力和觉知力。
沙子堆里找黄金（每天找爱人、孩子的优点，肯定自己），在爱的表达、接纳、欣赏方面每日反思并分享感悟：
1.【肯定自己】
关注当下的事情，让自己多学习。
2.【挖掘孩子的闪光点】
子馨：
亲爱的女儿，放假依然坚持去书店学习，我自己的目标在行动。
子聪：
亲爱的儿子，你做数学的思维能力真的超级强，谢谢你为我解答。
妞妞：
亲爱的妞妞，妈妈听课，你和叔叔，姐姐一起玩的特别好，让妈妈安心学习，谢谢您！
3.【肯定伴侣】
亲爱的老公，今天回来的很早，也做到了早睡早起。
4.【情绪管理】
让喜悦充满每一天。
5、①读家书后感悟✔：1分
感恩玉红老师的家书分享，在担当的路上为你的付出点赞，做到那么细致，用心。
②听点评感悟✔：1分
感恩老师的精彩点评责善。
6、今日修身三宝践行分享（要求30分钟平心静气，60个全身运动，读《教条示龙场诸生》一遍，一开始最少可以做平心静气15分钟，全身运动30个，读教条一遍）1）是否精准做到 ：
2）做到后的感受启发：
本周每天诵读《论语》，《大学》，《教条示龙场诸生》，《心经》，《传习录》。诵读经典，提高心灵品质，让自己更静心。
今日总得分10分✔
理上明、事上磨、境上炼
去私欲、存天理、致良知
明理、立志、践行、印证
为社会 做出 实质性贡献
新系统学习课程链接如下：
https://wx69f4abe7422bb45e.m.soho001.com/pages/traincampDetail/traincampDetail?id=169272213520241125233054&shareUserId=147394057920240229225647
