夏日五点半起床，六点出门，冬天六点半起床，七点出门，我已经坚持了近十年了。坚持的时间太久了，以至于我常常会误认为生活本来就是这样，无需改变，也不能改变。
仔细想想，其实也不是，除了早起是我从小的习惯，不知道别人对于早起怎么定义，而我是管七点前起床都叫早起的。我从有记忆至今睡觉超过七点的次数，不用浪费多少功夫就能数清楚，但凡我早晨睡到七点后醒来，那一定是因为身体不适，或者晚上睡得太晚，如果身体正常，正常休息，那么，我是不会在七点以后自然醒的。
在企业上班的时候，早起时间不是做早餐就是做家务，那时候孩子小，早晨的时间常常象打仗，天天都是时间紧，任务重。后来离开了企业，在教培行业工作，孩子也大了，早晨的时间变得充足起来了。但为了在工作和照顾孩子之间切换更自如，早起是一天中最主要的家务时间，所以看似时间多了，实则还是赶得急急忙忙。家务是没有头绪的，工作也是，人年轻的时候，总想把工作做得让领导无话可说，自己问心无愧；把家务安排得条理清楚，把孩子家人照顾得妥妥贴贴。目标定的高，自然就累人。好在那时候年轻，顾及不到自己的身体，一心扑在工作家庭上，常常会忘了自己也会累。直至年龄大了点，才发现原来自己也会痛，也会累。
意识到了痛，意识到了累后，孩子也大了，加上工作的原因，随着孩子上学离开家，早晨的时间也越来越多，才想起来是时候将注意力转移到自己身上了，从小不爱运动的我，为了打发空闲时间，慢慢的爱上了运动，试着让运动填充所有的空余时间。
最开始每天的晨练，都是以走步，爬山为主，后来在朋友的影响下开始练习瑜伽，再后来正好也是在疫情期间，又学会了跟着直播课练习形体训练，自己在家练习瑜伽等。慢慢的运动成了我生活中的一部分，即使风吹下雨也要在家运动一会，一天不运动就难受。
现代人大多时候一说到锻炼就会想到减肥，其实在我看来，运动不只是为了减肥，而是一种生活，当然运动的好处，除了减肥，最主要的应该是强身健体。在这一点，我是深有体会的。爱上运动前，我一直身体素质不好，自从喜欢上运动以后，我的抵抗力越来越好，当然说到减肥，有点惭愧，我体重变化不明显，但紧致是肯定的，也许是我也不算太胖的缘故吧，减不下去，我也不强求，因为我一直觉得我的体重已经降不下去了。
今年辞去工作来到上海陪先生看病，照顾女儿女婿的生活后，我的体重稍微有所增加。女婿几次提出让我不如改变运动方式，一方面可以带动一下不爱动的先生，一方面看能不能控制体重。女婿的建议起先我也没放心上，我行我素的走路，做操。后来看先生在我锻炼时不是睡觉就是刷手机对身体不好，尤其是正处于康复期的先生，一直这样下去肯定不行。只好和孩子们一起讨论这个事，最后先生同意让我每天陪他打羽毛球的提议。
就这样我的运动方式，从我行我素变成了两个人缺一不可的运动。前后坚持了近一个月，瘦身依然没有，但是脸色好了，先生的体力也恢复了不少，精神头好了很多。正常情况，我们是早晨七点到八点一小时，下午两点到三点一小时。基本在我们两体力可以承受范围，还算不错。
因为中间牵扯到先生治疗前后打不了，其他时间我们基本坚持得很好。体重不强求，但是变化还是很明显的。
以前我写过一篇文章——运动，我是学渣。现在也是。但因为我不强求自己，所以我学渣，我快乐！
运动，和写作一样，我对自己唯一的要求就是坚持下去。至于结果，我不强求，也无法控制。一切随缘吧！
为了督促自己运动，我将自己纪录生活的日记，命名为《晨间日记》，既是对自己的监督，也是对自己的认可。相信自己一定会把晨练坚持下去，也会把《晨间日记》坚持下去的。
