2021年7月7日，星期三，多云转晴。
早起五点五十，跑步十公里，靠墙静蹲五分钟，深蹲六分钟，背部力量训练半小时。洗完澡出了健身房已经八点二十了。
学习英语时差点睡着。
昨天下午在完成自己工作时，同办公室的陈姓同事竟然把他自己的工作开始给我安排，看在我顺路的份上捎带着帮他完成了一半。但是我心里很不舒服。
中午健身房肩部力量训练半小时。
下午按照周一制定的工作计划，开始完成自己的既定工作。真正专注在工作上时。时间过得飞快，工作也完成的很顺利，上周还为工作愁眉不展的我，现在已经喜笑颜开。4:30这份工作就剩一个尾巴时，正准备处理结果同事陈龙打来电话让我和他一起报名参加大数据分析高级课程的培训，于是又忙着填写报名表，忙完后已经5:30了。下午的这份工作也就没有完成，留了个尾巴。
6点下班后去买了三个烧饼，刚把烧饼拿到办公室，陈姓同事说他也想吃，我直接拒绝了他的要求，告诉他想吃的话自己去买，因为三个烧饼我吃了刚刚饱，夹着前几天买的馍夹酱，狼吞虎咽的一口气吃完。
吃完饭后马不停蹄的开始看考研英语的网络直播课。看了一节课后时间已经来到了7:20，于是下楼换衣服打篮球，37分钟投进50个两分球50个三分球。
今天妻子说点点的餐费，他没钱交了，让我转500块钱，我立马给转了过去，感觉自从有老二以后生活逐渐紧张了起来，手头的钱也不太宽裕，经常银行卡里余额就只剩个位数了。
学习到晚十点。
2021年7月7日
1、运动：靠墙静蹲6分钟，自重深蹲6分，健身房背部力量训练半小时，健身房肩部力量训练半小时，跑步10公里。打篮球四十分钟，投进50个两分球，50个三分球。
2、阅读：英语短文2篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习5个小时。
