前天晚上看到台州半马招募官兔的推送，鬼使神差地我去报了11月11日的半马，因为连续都在参加，报名非常顺利并缴费成功。
今天提交了申请230官兔表及相关资料，等待结果。继续姿势跑法的学习。
跑步时避免跨步：
身高与步幅的关系
如何增加步幅
如何提高步频
学了理论知识后，继续复习昨天的热身动作和技术动作5遍，然后是拉伸动作。
20181012
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