现在正值万物复苏的春季，人作为自然的一部分该如何顺乎大自然而行呢？中国古人为我们总结了一套周详的“春季主生”的养生之道：
春季生活之道一：《黄帝内经》云：「春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。」
春三月是指从立春到立夏前一天。这三个月，天地都苏醒了，万物开始生发繁荣。人应该昏息早起，多在园林广场中漫步，让头发自然披散，衣带宽松，使自己情志舒展，肌体活跃起来。在这万物生长的季节，一定要保护生灵，不能引动杀气；在这播种耕耘的春季，要多付出多给予，少夺取，周济天下有困难者；在这阳气上升的季节，要多奖赏，少惩罚。这就是春季主生的养生之道。如果违背了首先会损害人体的肝脏，此病还会延续到夏季,人体发育将受到影响，许多疾病会因此而滋生。
