（1）我反复出现的学习问题是什么？（作答要求：选一个自己的反复出现的学习问题，如拖延症、不会提问、不会批判性思考等，详细展示）

我反复出现的学习问题是刺激不够，学习注意力水平过低。在我学习的时候，由于学习任务对我的刺激不够高，再加上有的学习任务太难，让我经常会想在手机上查找参考资料。手机对我的刺激就比学习作业高得多，导致我在查找资料的时候，不由的被手机其他功能吸引，从而放弃了学习。还有的时候，他人的学习对我的刺激也能比学习的刺激要强，这让我不由得观察他人的学习状态，这经常会打断了我自己的学习进程。

（2）针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则？（作答要求：基于课程知识，找到自己学习问题产生的原因，并形成应对原则；脱离课程知识分析原因，意味着缺少理论支撑）

原则一：远离外部过多的刺激。

1.手机设置静音，并放在书包夹层里。2.远离其他影响自己的人，去图书馆或自习室。3.学习的时候清空桌面，只留下需要的作业和文具

原则二：提高内部较低的刺激

1.学习任务枯燥的时候，提高自己对任务的要求，提高自己的刺激水平。2.尽量同时调动周围所有的感官，比如晨读的时候大声朗读。

（3）我是怎样检验上述原则的?(作答要求：展示自己检验原则的具体过程，要求有时间、地点和具体的原则，说清楚自己之前的做法和优化后的做法，并说清楚原则检验结果等)

原则一的检验：

检验时间：上周五下午生物化学课下课后

检验地点：生物化学课后的空教室

以前的时候，我会回宿舍学习，然后被同学们的学习和学手机的高刺激吸引，然后放弃学习。这次，我没有着急回宿舍，而是留下来，选择完成无机化学的复习任务。我把手机调整为静音，放在书包内侧的夹层里。我处在一个空荡荡的教室里，手机也拿不到，刺激减少了不少。

原则二的检验：

检验时间：上周日的晚上晚自习

检验地点：厚学402

我面对需要誊抄的作业，我心里不禁有些松懈，想要放弃，不想写了。然后，我提高了对自己的要求，要求自己三十分钟内抄完作业。然后，我不禁集中起来。虽然没有在半小时之内写完，但是有了完成作业的刺激感。

（4）如果原则有效，我还想怎样用上它？如果原则无效，我该做出怎样修订？（作答要求：如果原则有效，要说出下次原则应用的时间、地点和方法；如果原则无效，说出修订后的原则及检验的时间、地点和方法）

原则一有效，在宿舍拖延式学习与在教室自主式学习相比，后者的学习在我看来，显然效率高于前者。

原则二有效，遇到简单的任务，可以提高对自己的要求，从而让自己对任务的积极性提高。

本文是【大学生学习思维与元认知】课程作业，作业类型是“原则形成报告”，指导教师为张淑娟。