事实：早上早课，完成文稿撰写，加班，下去和同事聊天，和好友对话。
感受：早课后大脑一片空白好奇，完成文件的撰写加班很踏实，和同事活在当下的聊天很放松。和好友聊身边的八卦，旨在表达自己在个人进步这是需求如何满足探讨，活在当下，真实，没有对话，真诚，远方朋友聊自己的梦我的解答让她极其认可。我很满足。
发现：认真工作是对自己负责任，在工作里找到自我实现和价值感。有为才有位。不抢着干是在寻找干的契机，不是完全不干活。真诚最可贵。
下一步：明早继续早起上课，关于时间管理。强大自己内心。带有觉察的清晰自由的自我表达。随时抽离觉察的眼睛。
