昨晚临睡前，在微信读书上读书。微信给我推荐这本书。这个疗法一看就是国外的。这个疗法我之前听说过，不熟悉。我只知道它肯定是关于身心健康和身心疗愈的书。具体是什么，我不清楚。
打开一看，才知道是一本关于身心全面健康的书。它从整体和谐的角度来探讨找到我们人人都需要的健康和健康的生活。
阿育吠陀医学教育人们首先审视内心，由内而外的去了解自己，搞清楚是什么让自己这样。
当我们对身体做出无益的事情时，身体会不舒服，会向我们发出信号。而我们每个人都必须为自己的健康和幸福负责。我们得清楚我们不是受害者，我们是创造者。
受害者的思维是我不健康因为我的父母，我的丈夫，我的孩子，我的工作等等让我崩溃。当我们以这种方式思维，我们会因为自己病了，别人没有按我们喜欢的方式反应而生气。
你被诊断出某个严重的病，你告诉了家人，比如妹妹。你想听到她的关心。可她却说那不是个问题，不严重。你觉得伤心，你只是想听到一句关心。结果，你感觉她压根不关心。这个时候你怎么想呢？好了，我为什么非要指望别人关心我呢？我关心自己不更好吗？你要注意自己的身体。不必伤心，更不必生气。这才是你对自己的关心。
不要等着另一半给你做健康的饭菜，而是自己去买菜，按照书本里的原则，自己做顿午餐。当你在思想上做出改变，你就成为了照亮他人，让他们追随的灯塔。
你是那个最关心自己的人。专注于你为什么渴望健康，让他成为你的向导和动机。
我为什么渴望健康，第一，我不受罪，不受病痛的折磨，第二，我能照顾亲人。第三，我能享受生活，做我喜欢做的一切，创造我想创造的一切，成为真正的自己。
我承诺，从今以后，我选做那个最关心我自己的人。
