欧阳小兰焦点初26期分享195天20210615本周约练0次，来48观12咨17案例分析4BOX练习14读书1次总99次
今天上焦点中级班了，感觉自己一下子从小学到了中学的感觉，内心充满期待。
中级第一次课刘老师主要讲了以下内容：
1、中级班更注重技术的学习和应用，要张开嘴，用技术去问对方。
2、初级班一般学的是间接知识，中级班是直接知识，需要自己去行动，从行动中得到领悟。
3、最终的目的是完善自己。
4、做为来访者要思考：
被问到哪些话后感觉不好？
被问到哪些话感觉好？
完善容器：有痛苦有情绪的地方是我们有卡点的地方，比如：某个点上未完成的情绪；有创伤记忆；讨厌某个人。去约练，困惑越来越少，勾子越来越少。
5、刘老师布置的作业：下周二之前在纸上学出焦点常用的技术及其问句。发刘老师和QQ群。
6、接下来刘老师简要讲了剩下的15次课会讲的内容：（每次课会有答疑解惑，有约练才会有疑问）
第2次：谈话的思路
第3次：第1次咨询展示
第4次：好像没听到
第5次：咨询方面的细节
第6-8次:学基本功：倾听、共情、具体化
第9次：学习时空对话（用于青少年或成年人效果比较好）
第10次：展示时空对话
第11次：学习外化技术。（有的人把焦点比做男人，注重行动；把叙事比做女人，比较温柔）
第12次：展示外化技术
第13次：学习系统观下循环提问
第14次：U型咨询法
第15次：EAIS（怎么做后续长程咨询）
第16次：总结+告别
7、刘老师讲初级班有10位老师欠刘老师初级班总结作业，不好意思，我欠着了，会尽快交上。
8、课后练习：每个人问其他老师和被问：最近的学习有哪些感触和收获？学习后有哪些不一样？这些不一样对自己的意义是什么？是什么让自己有了这些不一样？有哪些人注意到了？他们注意到了什么？他们怎么回应的？自己的感受是什么？
通过自己说和被问以及听其他老师说，感觉到老师们问和答特别的自然，自己有点生硬，内心只有羡慕，没有嫉妒，这种感觉很好，希望自己也像其他老师一样将来也能这么自然的去问和回应。
还感觉到老师们的赋能很自然。
通过第一次课的学习，我感觉刘老师说的大咖都在我们这一组了，非常幸运，感谢相遇。
