你开心或不开心时，会和谁分享呢？有人说和家人分享，有人说和朋友分享，有人说从不分享。
我想从来不和别人分享自己的开心或不开心的人，应该是没有遇到真正懂自己的人吧。
孩子考了九十几分，一进家门迫不及待地准备和家长分享他的喜悦，我想这时的孩子应该最想得到的是家长的肯定和鼓励吧，可是有些家长却会让孩子失望，这么简单的题目，你得好好反思一下，看看为什么丢了那几分？顿时孩子就像泄了气的皮球。
曾经我在女儿不开心的时候，会问她怎么了，她有时不说话，有时会嘀咕一句，跟你说了会更烦。当时面对孩子的情绪，我没有一点觉察的意识，没有意识到是因为自己共情能力不够，而导致孩子不愿意和我敞开心扉。
孩子因为没有考好，挨老师批评了；在学校和同学之间关系紧张，受到了排斥；不管是什么原因造成的情绪低落，他们都希望能得到家长的安慰和支持，不想听到这样的话语＂谁让你平时不努力的，能考好才怪呢＂，＂别人排斥你，是不是你自己哪里做得不好＂诸如此类的否定和斥责，我就想到女儿说的那句话：＂和你说了以后更烦＂。
认真地倾听对方，才有可能了解对方，去共情对方，去设身处地的感受对方，只有提高家庭教育的能力，才能达到教育的效果。
面对生气不说话的孩子，我们不能根据自己的感觉去猜测可能是发生了什么事，而是和孩子共情，感受他的情绪，＂妈妈看到你不开心，不知道发生了什么事，很担心你，我不知道该说什么，你有什么不开心别自己憋着，妈妈挺心疼你的，你愿意和妈妈说说吗？＂此时摸摸孩子的头，拍拍孩子的肩或抱抱孩子。＂你现在不想说没关系，等你想说的时候，妈妈随时都在＂。不需要说太多，如果胡乱说出自己的猜测，容易猜错，猜错了之后可能就更不愿意和我们说了。
好的共情会起到迅速转换情绪状态的效果，可以缓解压力，修正不良认知，疏导情绪。
共情时不仅仅要考虑他现在的情绪、情感，我们要考虑情绪、情感他是一个表现出来的症状，一个现象，现象的背后是他的认知。
前天女儿驾考科目二时，表现出紧张、焦虑，情绪不好，好在后来顺利通过了。事后我用ABC理论，把她考试前的认知梳理了一下。
女儿给我的回复是：＂我信了＂！
不良的认知，扭曲的认知，只有通过家长的共情和他自己对事情的不断的体验中，在不知不觉中改变，才能塑造未来的积极情绪。
