中原焦点团队网中38期 第259天 李婷
从0到10——0代表当你决定寻求帮助的时候，10代表奇迹之后的那天——你觉得你现在处在等级几？史蒂夫·德·沙泽尔的观点是0应该代表来访者决定寻求帮助的时候，而不是他们情况更糟糕的时候，这是有原因的。在这种情况下，如果来访者回答是0，你可以问：“那么你是怎么做的，从而没有使情况更糟糕？”或“情绪是怎么没有继续恶化下去的？”如果0定义为情况最糟糕的时候，那么治疗师就没法再提出这些问题。评量问句用好了事半功倍，而在评量的两端，咨询师如何定位，如何提问，这又是技术性的东西了。我们不仅要给来访者选择、想象的空间，同时也需要给自己留有可后退之路，不要自己被自己的问题逼到了无路可走。所谓选择与想象的空间，也是在一个有限空间里的想象和选择。
上一次奇迹中的部分情景出现是什么时候，哪怕是很小的一方面？这个问题后向来访者提出评量问句。评量问句是一把量尺，可以把感受与无法很好精准地用语言表达的东西量化、具化，这样清晰可观，且也能对方准确地理解在什么样的位置上，也避免了个人层面理解的偏差。在几分？期盼几分？做点什么能到达想要的分？
治疗师永远都不能比来访者更热心于他的改变，这一点很重要，因为这样会使你变得像他妈妈一样，但他们已经有一个妈妈了。咨询师总有一颗迫切想要对方好，想为对方好的心，这容易让我走在来访者的前面，拉着他们走，像指导员或者父母角色。带着这种觉察，放下自己“很能”的心，相信来访者是有能力有资源有力量的，当咨询师这样相信的时候，我想那颗迫切想拉人的心会减缓很多，从而稳住自己。
如果你想升一个等级，需要做什么？你怎么才能知道自己升一个等级？这些问句都是紧贴来访者，想要改变，想提升一个等级，本着好奇之心，共同去探索。
我们所做的努力，是为了让来访者甄选出一系列实际的、有效的和实现的信息，也正是这些信息建构起了他们所期望的解决方法。咨询师是一个在陪伴与协助来访者去找资源、成功经验的过程，让这些东西呈现出来，来访者自己去定义、解释以及澄清和确认。确认其知觉，想要什么？做什么能带来转变？那些资源可以帮助到自己？做到的有哪些？曾经什么样的经验与资源可以同样套用？
事情起伏不定，有时候会变好一点，然后可能变差，接着又会变好。一路长虹的可能性是比较少的，或者说那是不稳的。回来一点，上去一点，稳固一点。根基稳了，不怕楼塌。慢慢来，比较快！所以，好好坏坏是正常的，甚至可以说是一种自然规律。
治疗师一般会花很多时间去询问“有什么变化的地方？”“其他人看见什么地方好转了？”“你是如何知道别人注意到这些变化的？”和“有人（包括来访者自己）做了什么对你有帮助的事吗？”积极的导向，知觉拓展、确认，做什么有帮助等等，都是让“变化”更清晰地浮出水面，哪怕是一点点的浪花。同时去强化变化与带来变化的资源与不同。意识之后进一步加深。
当你问到第四个或者第五个“还有什么其他的？”时，才会得到最有用的回答。追问，似乎隐藏着一种对来访者的关注、在意，与此同时也能够让来访者去检索更多的内容，更深入地去思考。还有呢？还有什么其他标志嗲表你已经达到了等级四?
最有用的方法一定是属于你自己的，特别是那些作为来访者的及时反馈而出现在你脑海里的想法。每个人都有自己的风格与态度，别人用的好的不一定适合自己，适合自己的不一定适合于别人。书本的经验，老师传授的知识，都需要转化，如何转化成自己的东西，实践之后再去修正。去关注与来访者的互动，咨询中的复盘反思，都是优化与提升的机会，从而形成自己的态。
