清华大学积极心理学教授彭凯平提出的,调整负面情绪的心理学八段锦中蕴藏着中国养生的传统智慧1遇事深吸气,2闻香,3抬头挺胸(看山看水看月亮)。4抚摸自己的身体或拥抱,5运动,6正念,7倾诉,8写作。 蓝天白云