写晨读，最重要的在于吸收。那么我们应该怎样选出那些内容呢？不妨试试“三星”筛选法、夹心饼干式晨读法以及反复听读筛选法。
001 “三星”筛选法。多读多听晨读材料，找到里面让自己有感触的点。有时候，让我们有感触的点比较多，需要多听几遍进行筛选。有时候，晨读内容比较多，但切入点却可能并不是一目了然，也需要我们反复吸收，筛选出最打动自己的切入点。
002 夹心饼干式晨读法。写感悟，要建立在理解的基础上，一篇好文章，首先得打动自己才能打动别人。有了理解的基础，剩下的就是套路了。
上层饼干是书本的基础信息，中间的夹心奶油是深深击中你的内容，比如，能用到的或是感兴趣的客观知识点、能够带来启发或引发联想的内容，又或者颠覆固有观念。下层饼干则是对第二部分的延伸，具体可以是引发情绪的有感而发、对自己有所启发的可借鉴之处、对比回顾的经验总结等等。
003 反复听读筛选法。有时候，我们会发现晨读材料里有许多内容可以切入，但如果每个点都写的话，会非常发散，需要筛选出最重要的两三个点展开写。如果，听过一两遍却发现，没啥可写的。不用着急焦虑，也不必羡慕别人的信手拈来，你当下要做的就是多听几遍，再读几遍，找到最打动自己的部分，写下来。
晨读感悟，记录了我们的成长，当你坚持一个月、两个月回头再看时，会感慨于自己的小小进步。翻看曾经的一篇篇晨读感悟，会发现收获的除了知识和启发，还有这一路上美好的写作和思考体验。
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