一周小结

这一周是新年的一周，还是假日的节奏。这一周是也是以雅拉河边的线下晨跑开始的，很开心。

说到生活习惯，幸好能够坚持早起打卡。在组长和大家的督促下每天发三只青蛙。

在践行的过程中任然感到良好习惯还没有完全固化下来。早起好像已不是什么问题了，但规划吃青蛙还没有。惰性还会有作用。坚持仍然是必要的。仍需要小组伙伴的帮助和督促下。

本周的主题是灵修，尤其是为2018深度灵修。效果还不错，持续度和深度都可以。不过因此晨跑的距离压到500米多一点。下周尽快恢复。

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