成长记录2025.10.20【NO520】周一
【健康3】
周一依旧是兵荒马乱的一天。会议从早到晚塞满了每一个时间段，下班后脑子实在转不动了，学习作业需要稍微放空一下再完成，难而正确的事必须做。
再忙也得动一动。今天跟以往一样，靠上下班早晚各步行半小时完成运动指标，运动量一直没有突破，脑子已经很累了，所以干脆让身体也“加个餐”，下班后不着急离开，趁着给脑子放空的时间，举着小哑铃练练手臂肩背，让自己心里有点安慰，毕竟健康是最优先级。
想起前段时间看《作个闲人》，苏东坡开出的“四味长生药”——“无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉”，每句都简单，每句都难做到。
“闲心”在卷到头秃的日子里成了奢侈品；“早睡”是躺下了，脑子却停不下来；“安步”算是坚持了，可效果貌似不太明显；“晚食”最难，早午饭赶时间节奏太快，晚饭能慢慢吃却常成了减压餐，吃的停不下来。
当然也是有好的变化。至少今天的心态调整过来，焦虑时和同事朋友聊几句，逐步慢慢平复，不再整夜缓不过来。而且有了PlanB方案并做好心理准备，愿意选择对自己来说更重要的事，哪怕会有一些不确定因素。
《毛选》金句说“耐心越多，焦虑越少”，老唐和启昌也总说要盯紧真正重要的事。其实……路数都看明白了，只是被N年的教育规训和社会惯性捆住，不敢停下来。
希望明年搞定北极星目标，可以有一定的自由，在真正喜欢和开心的事上浪费更多时间精力。越来越清楚：短暂过路人间，体验最大化最珍贵。
健康是底线，日子再乱，总得在缝隙里找口气喘。现在开始就要保护好心情，继续读书写字，争取多一点的现金流，才有底气做喜欢的事。
【关系】 还好身边的同事相对给力，再撑一段时间吧。
【认知】 《源代码》
【财富】 时间仓促没来得及“养基”，明天继续。
成长记录2025.10.21 周二
出差不方便，休息一天。
成长记录2025.10.22【NO520】周三
【财富4：课程复盘1】
财务富足训练营【主题课】如何投资债券基金？复盘+投资实战派，发星球+小鹅通。
成长记录2025.10.23【NO521】周四
【认知3：臣服实验读书笔记NO2】
今日得到：我不应该不断地想要让自己的思维安静下来,我应该做的是搞明白思维为何如此活跃。
我目前的感受，跟作者刚开始试图把脑子里那个喋喋不休的“小人”关起来的状况一样。因为不论是睡觉前、想静静待着或者冥想的时候，各种念头总是不请自来，经常被工作、生活琐事带跑。
辛格花了大量时间精力去修心（冥想、瑜伽等），幸运体验到了“在过去的人生中,我总以为自己知道什么对于我来说是最好的，然而生命本身似乎比我更清楚这些事。”
目前的我还在寻找过程中，离“不掌控生活，跟随内心直觉”的状态还有点远，但在念头起伏中修炼觉察的尝试，还是有一些效果，起码在察觉到情绪的变化后，心里会舒服一些。
今天Judy也分享了她的心得：冥想时走神才有”锻炼效果“。这个觉察让我看到了事物的B面，也愿意开心接纳自己总是分心的行为。毕竟，一次次被拉偏后回归，是觉察力提升的过程。
回忆了一下，最近仍然会频繁被脑子里的小人儿带偏，但“拉回”的频次也确实有所增加，情绪也基本能够保持平稳——每当认为自己出错时，能迅速察觉“焦虑来了，不要PUA自己”，这种变化也是不错的进步。
启昌提到：修心本质是修炼耐心，减少对恐惧和贪婪的执着。投资时心态难免会受波动影响：持仓下跌怕套牢，上涨又怕利润回吐，其实都是内心的执念在作祟。
如果保持“臣服当下”的状态，承认担心是正常的，但不被情绪牵着操作，反而更能专注长期逻辑。
今天写日记也随心所欲跟AI畅聊，自然记录，想到什么就记录什么，这种舒展的状态本身就很有价值。
修行的路还很长，离书中提到”臣服“的境界还有很大差距，不过也不着急，能够遇到这本书就是很大的缘分，继续在念头起伏中保持觉察，每天进步一点点，就挺好。
【健康】步行1小时+，吐槽后心情好一些。
【关系】 今天给小恬童鞋充值话费（停机啦），买了临榆炸鸡腿。
【财富】 10月定投完成。
成长记录2025.10.25 【NO522】周六
成长记录之亲密关系NO9，发公众号。
成长记录2025.10.26 【NO523】周日
昨晚8点01分，手机屏幕亮起心心的消息："齐姐，等您了。"我才猛然惊觉，马大哈性格差点错过财富岛第一次线上读书会。
我一边回复”完蛋了，差点忘记，哈哈哈“，一边匆忙点进会议室，有一瞬间竟生出奇妙的缘分感——原来有些相遇，或许就是命中注定的”臣服“，哈哈。
用心筹备的心心花了大量时间精力，与AI反复打磨出详尽的SOP流程，与bingo持续优化细节。共读时热情回应每位领读者和分享的岛主。
在氛围还没有那么热烈时，她还会悄悄私信我："感觉大家都不太敢交流……第一回搞有点紧张……"那份隔着屏幕的认真，让我想起第一次做读书会主持人的自己，笃信她会越来越从容。
沙湖、小徐爸爸、Vickyhu、Bingo等岛主用带着磁性、温暖的声线深情朗读，让文字在电流中有了温度。当他们念出书中段落时，那些文字穿透屏幕，带我重温阅读时的感动。
为了让大家打开自己、自由分享，我顺着直觉开启了自己的唠叨。没有刻意准备，只是把读这本书的感悟和近期冥想中的体验一股脑说了出来。虽然话痨本性上线，但这种不设限的交流，竟然给大家带来了挺好的体验，读书会结束后收获了一大波喜欢，感谢包容的岛主们，算是歪打正着吧。
发言过程也让我自己收获颇丰，在不经意的絮叨中，竟然清晰感受到私董会带来的滋养。启昌发起的2025年做好一件事活动、每周成长日记打卡，这些看似微小的坚持，在持续反馈中慢慢累积成看得见的变化。
尽管现在仍会有不少手忙脚乱、心跳加速的时刻，但知道了一定会有这些爬坡过坎的时刻，在学会接纳这些不完美时，就没那么严重的挫败感啦。
和同频的人在线上相聚，时间总是过得飞快。当大家的声音在耳机里交织，当各种鼓励、赞美在对话框中争相涌出，我忽然有点感动：真正的联结从不受限于物理距离。我们因读书会结缘，也会在彼此的故事里照见自己。
期待在屏幕的另一端，有更多岛主带着故事和感悟加入这场云端之约，与更多有趣的灵魂相遇。 在这里要替第二期读书会打个小广告，哈哈。
这里没有完美的表达，只有真诚的分享——相信当你的声音穿透屏幕的时刻，会成为我们共同的温暖记忆。
