今天是周六,已经好久没有周末的闲暇的感觉了。今天终于有时间早点休息,听听音乐,码码字了。人是习惯的产物,习惯了忙碌的生活也挺好的。人的潜力是无限的,可惜以前没有意识到我也是有无限潜力的,浪费了很多光阴。今天有点顿悟,可能是我在出生前就不被接纳和看好,因为是个女性。从小就有不配得感,无价值感,在成长的过程中又被忽视感受和需求。
我不够好的信念根深蒂固,无价值感深深地困扰着我。我一直在沉睡中浑浑噩噩的度日。因为太痛苦了走上学习之路,虽然一直在成长,还是没有取得突破。我现在知道原因了,因为我根本不相信自己可以做的足够好。我在学生们身上看到很多人都在沉睡,不相信自己潜力无限,上课的时候我告诉她们,你们每个人都潜力无限,活出你的天赋才华要不然辜负的不仅仅是自己的人生,对社会而言也是极大的资源浪费,这是一种极不负责的行为。
你能做的远远不止这些,你还可以做更多。不是因为我好学,我才变得更好,而是因为我本身就足够好,所以好学。稻盛和夫的六项精进,第一项就是付出不亚于任何人的努力,我正在践行中。
今天在做实验的时候,我脑海中有个声音冒出来,你不解决问题,你就会成为问题。生活中因为拖延惰性,有很多困难的事情就慢慢的成了未完成事件,这些未完成事件是焦虑的根源,我们的很多焦虑都是源于此。行动是治愈一切的良药,烦恼来自于想的太多,做的太少。
读过的书都成了我的一部分,你不解决问题,就会成为问题,源自少有人走的路。有很多人已经活明白了,把很多人生的真谛告诉了我们,可惜很多人却不知道。人生大部分的痛苦来自于无知,要么吃学习的苦,要么吃生活的苦,这句话是有道理的,不过也不全对,学习其实是件快乐的事情,开卷有益怎么会苦呢?
经过这五六年的学习,有开始的貌似知道了,其实做不到。王阳明说,知道做不到,还是不知道,我大概理解了。小和尚念经入脑没有入心。现在我有些可以做到了,有些还不行,但是我感觉自己做事情更加灵活了,做事是带脑子的了,而不像以前做事很僵化,不懂得灵活变通。
以前是看书学书面知识,现在也会通过事情学习了,生活是一本书,每天的发生都在告诉我很多信息,让我搜集信息,分析和应对。看来我的学习能力不仅仅停留在书面知识了,还有向她人学习,向事情学习,向教训学习,甚至向学生学习,见贤思齐,见不贤而内自省也,以前只会背诵这句话,现在开始知行合一的践行了。
从小在严厉的禁止教育下,我变得胆小,不敢探索,不敢试错,所以有点僵化,走一条路都不带拐弯的,现在好像好一些了。随着做心理咨询对来访者无条件的接纳,对自己的接纳度高了很多,还有很多成长空间。我接纳她人是可能会犯错的,也接纳自己是可能会犯错的,我对她人有更多接纳自己也松弛了很多。没有什么事情会让我烦躁不安的,一切发生都已经是事实,不接纳就是跟自己过不去。
我现在敢于说不,敢于管理学生了,有了管理者的视角和思维,上课首先把纪律挂在嘴边,本节课的任务是什么,下课前验收,用任务驱动学生自主探索。我慢慢的有一个非常温和好说话的老师,成长为有原则有力量的老师,温和而坚定,任何时候都用事实说话,而不是用情绪控制。虽然我是半道学习心理学,但是学习的内容都慢慢内化,促进了我的成长和蜕变。
一个成熟的咨询师是融合了咨询技术和自身,咨询师本人就是最好的咨询工具,你能走多远,你就能把来访者和身边的人带领到多远。咨询师进化自己是最主要的功课,只有你是绝世高手,你才能帮助更多的人。
当我开始爱自己,我开始觉察自己此时此刻的需求,渴了喝水,饿了吃饭,困了休息。以前我即使困了也不休息,用咖啡提神。当我开始爱自己,我开始觉察自己的感受,感觉好才是真的好,感觉不好就Say no!当我开始爱自己,我格外的珍惜时间,做事效率也很高,因为这是我的时间和人生。当我开始爱自己,我愿意做一些愉悦自己的事情,吃一顿美食,唱歌跳舞,晒太阳看风景。当我开始爱自己,我开始捍卫自己的权益和边界,爱也联结者我和世界。但我开始爱自己,一切美好像秋天的梧桐叶一样向我飞来。
