我们都知道大脑的可塑性很强，它能像肌肉一样越锻炼越结实。
在《自控力》中，作者提到，大脑有自己的运作模式，当能量消耗过快时，它会自动关闭让自己消耗最快的一项——就是自控力。没错，自控力是会消耗大脑能量的，这时它都自身难保了，怎么还会花能量给你去抵抗诱惑、集中注意力、控制情绪呢。
血糖降低时，自控力薄弱，大脑就会关注当下需求，不会转向长期投资
书中还提到，人处于饥饿状态时，血糖偏低，摄入糖分时，又会陷入精力充沛的状态。
那么是不是摄入越多糖分，自控力就越高，其实并不是，首先自控力是有限度的，它并不是用之不竭的资源。
其次对于高强度消耗的工作确实糖分能增加能量，但是过多的摄入会导致大脑判断失误，影响我们使用糖分的能力，而且能转化成能量的部分也很少，所以最好的状态是供求平衡，保证足够的食物供应，保证人体能量正常供给即可。
这让我想到减肥，越是处于饥饿状态，就别想有什么自控力，首先血糖降低大脑会意识到危机来临，开启保护模式，自动节能，关闭自控力，节食只会让大脑做出冲动的选择，这时自控力已经下线，暴饮暴食是最终的归宿。
所以，保持能量供给平衡，血糖并不能决定你的意志力，而是大脑处于舒适的判断。
