2月的第一天，便迎来了我的第一次断更。只是一场突如其来的单位应酬，到自己发现断更时，已是第二天酒醒以后。随后几天，狠狠地责备了自己，就还是保持了...

通过对《自控力》前九章的学习，我们认识到了意志力实际上是我要做的，我不要和我想要这三种力量，他们协同努力让我们变成更好的自己。同时认清了两个自我...

一.讽刺性反弹。 我们经常会发现，越是不让我们想一件事，我们就会越想他，作者在对焦虑沮丧的调查中证实，把“我不要”的力量用在涉及思想，情感的内心...

一.社会中的个人。 我们个人的选择在很大程度上会受他人想法，意愿和行为的影响。甚至我们认为他们想要我们做什么都会影响我们的选择。作者通过实验明确...

在通常情况下，我们处在最佳的状态，这时我们控制冲动的能力是最强的，但是我们对于未来的看法会让我们在面对诱惑和拖延时持有不同的态度，会影响我们当下...

新年的第一个愿望是好好写作，但是过年比平时都忙，让我耽误了宝贵的5天，今天开始复更。 本命年的我，还是渴望自己有一些改变的。戒烟的这个愿望来得很...

最近把你招惹了，虽然你在近半年屡屡对我发出抗议，我却总是在短暂的安抚后，仍然粗暴地对待你，以至于让你的脾气也变得越来越差，直到今天你抗议得这样残...

不知道你周围有没有这种人：终日忙得满头大汗、天天加班，或是终日埋头苦学、刻苦专研，但在交工作或者考试时，却完全不能够达到预期的效果或取得理想的成...