世上常有人嘲笑每日坚持跑步的人：「难道就那么盼望长命百岁?」我却以为，因为希冀长命百岁而跑步的人，大概不太多。怀着「不能长命百岁不打紧，至少在有生之年过得完美」这种心情跑步的人，只怕多得多。同样是十年，与其稀里糊涂地活过，目的明确、生气勃勃地活当然令人远为满意。——村上春树

接近零度的气温，早上从暖暖的被窝里爬起来真是件不容易的事，可是想想年底的减重任务还没完成，也为了晚上能毫无负担的吃瓦罐炖，还是咬咬牙爬起来。

操场上锻炼的多是比我年龄还大的，有的是栓塞了，半边身体行动不便的，熟悉了之后经常能收到他们的赞美：“太厉害了”“加油”“跑的越来越快了”之类。

有一位大爷给我的印象最深刻，他几乎每天都会去锻炼，拄着拐杖，一小步一小步的往前挪动。250米一圈的操场，我跑4圈，他能走一圈。每次看到他的时候，都觉得自己还能轻盈的奔跑，已经是一件很幸福的事。

就像村上春树说的那样，跑步从来都不是为了能长寿，甚至也没想过在有生之年过得完美。十年前的“格林巴利综合征”，头脑清醒的躺在重症里，身体却一点都不能动，那种无力感至今记忆犹新。生命的长度从不是自己能掌握的，所以只想在自己的有生之年，健康的有质量的活着。

祝贺自己完成了12月份的第7次步，第3次瑜伽练习！

11月份：14次跑步，9次瑜伽，6次卷腹轮+背部拉力带+壶铃操练习（共30分钟），共运动29次。

10月份：19次跑步，共运动19次。

9月份：20次跑步，共运动20次。

8月份：10次跑步、3次瑜伽，共运动13次。

7月份：17次跑步、10次瑜伽，共运动27次。

6月份：11次跑步、3次瑜伽，共运动14次。

5月份：13次跑步、4次瑜伽、3次太极，共运动20次。

4月份：10次瑜伽、8次跑步、3次太极，共运动21次。

3月份：20次瑜伽、9次太极、8次跑步，共运动37次。

2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。

1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。

体重记录：

初始体重：68.65KG（20240124）

更新目标体重：60KG（20241231）

原目标体重：63KG

今日体重：61.95KG

睡眠记录：

感谢今天又是认真对待身体的自己！