【姓名】周虹燕
【打卡日期】3 月 18日，打卡 1次
【练习内容】心语练习
【练习方式】群带练
【练习经过]
跟着群带练念诵花径心语，很快觉察到自己身体是紧的腰背尤其明显，小腿、脚踝的位置胀、麻、痛，想放弃了，想着老师说如果想表达最好30分钟后再表达，紧持着继续念诵，正好一个电话打断了，看下时间半小时了，开始表达自已腰背痛，小腿、脚踝麻、胀痛，我松不下来我松不下来，我看到我紧绷的身体，我想让它松下来，可是它松不下来，好心疼自己好心疼自己啊，念诵心语的时候脑子里一会一个念头的冒不停，我不停的拉回这些念头，我的这些念头似乎都是各种计划，我太累了，我一直在给自己安排事情，而且我还想做好，我就像陀螺一样转个不停，我时刻都想证明自己是有价值的有用的，妈妈你看我有价值吧，我有用吧？我不是个废物吧？妈妈我做了这么多我能干吧？你能爱我了吗？你能比弟弟多爱我一些吗？妈妈我好累啊，妈妈如果我是个废物你还爱我吗？如果我是一坨屎你还爱我吗？如果我没用了你还爱我吗？你不说话了，你要靠我去赚面子，要和大伯家的丫头比拼呢，如果我混的比她们差你会嫌弃死我的，我用我这一生在拯救你妈妈，我想让你开心，想让你以我为荣，你法接受这个无能废物的我，我好伤心啊，之前被太多的创伤掩盖了，我对你总是有很多恨，不满，我看到你电话我就烦躁，我想到你我也厌恶，我不知道为什么会这样，现在我知道了我对你有太多的不满，我的创伤太多了密密麻麻的，现在创伤一个一个被看见，我对你爱的渴望终于赤裸裸的暴露出来了，我做的一切都是为了让你能爱我，小婴儿对妈妈爱的链接的渴望
因为不能接受自己是个废物，我也看到了，其实我也没法接纳女儿成为废物，天天躺在床上打游戏，浑浑噩噩，妈妈的一生也在证明自己的价值，到现在70多岁了还在努力赚钱，妈妈也没办法接纳自己是个废物，妈妈也在用极阳的方式让外婆看见她，妈妈也在索爱，一辈一辈的证明自己，整个家族的通病，腰背都不好，爸爸妈妈两个家族都在极努力、极阳的活着，没有人能真正的躺平，没有人能接纳自己的无能，没有人能接纳自己是一个废物，老公这边的家族也是这样，极阳、极努力，看不得有人躺平，现在我看到了这一切，但是面对这么多极阳的人我如何让自己躺平，让自己松下来，太难了、太难了
