感恩日记（day10）：
①感恩练习面试有进步
②感恩三餐吃得好
③感恩阿姨叫吃菠萝蜜
④感恩打翻东西不自责
⑤感恩冥想打哈欠打嗝流眼泪
⑥感恩整理外出的东西
⑦感恩给自己敷面膜眼膜
⑧感恩老爸的关心爱护
今天一天过得平静而感恩，自然而舒畅，原来我不像以前那样会因为一件小事而耿耿于怀了，以前如果是不小心打翻东西，内心会无比自责，就生怕别人关注到我这边。所以学习是慢慢积累的，积累到一定的程度不自觉得就会运用。
一直以来表达能力都不是很好，是真的不好吗？还是只是这部分被压抑了而已，我的感觉是后者。每次做冥想的时候都会打嗝，喉部不舒服，可能也是没有打通的原因。准备面试试讲时会卡壳，感觉脑袋里没有词汇，会回想起自己在生活中当被突然问到一个问题不止如何回应的感觉，于是会有点担忧面试也是这种突然的提问方式。然而这一切只是我对自己的定义，其实我并不是像我想象中的不会表达，其实从以往的经历中看出我的语音表达能力是有的，只是不够自信。会对自己有深深地怀疑，认为自己不可能是那种很会说话的人，于是慢慢地就成为了这样的人。人类本身都具有语言表达能力，有人天生比较会，有人靠后天习得。而这两者并不能说明前者的语言表达能力就更好。所以慢慢地学会不给自己设限，不给自己贴标签。当然让自己接受自己是会表达的，会说话的，这一点本身就会刺激到本我。因为本我觉得“我不会，我不可能，那不是我，我为什么要去学习表达”，所以这时候会出现难受，那是本我在难受，去爱她，去安抚她，去鼓励她。
