感恩日记（day8）：
①感恩早起吃早餐
②感恩与自己对话
③感恩冥想时打嗝并吐出来
④感恩练习面试内容
⑤感恩逛超市买东西
⑥感恩努力调整的自己
与自己对话是一种怎样的体验，可以当自己的好朋友，其实真的自己才是自己最好的朋友。弗洛伊德的三个“我”，本我，自我和超我，很多时候出现不平衡是本我和超我在斗争。当自己与自己对话的时候，本我把自己的想法说出来，超我放下理想状态对本我进行安慰，此时自我的感觉就会很好。此时会发现本我在说得时候有很多情绪，很正常，因为本我就是小孩子状态，自我和超我应该帮助她成长，而不是超我一直在指责本我，而自我又无所适从。
今天看着手机屏幕中的自己，起先是想找人诉说，发现不知道找谁，于是想起还有自己，对着屏幕诉说着自己的苦恼，让本我很好的表达她内心的感受，哭出来，神奇的是哭完感觉非常舒服！
以前会觉得自己跟自己对话有点神经质，其实这都是小时候被别人植入的一些观念。甚至有时候都不爱看镜子中的自己，又经常觉得周围的人都不理解我，没有一个相似的人，其实最好的朋友一直如影随从，只是我一直没有发现而已！
