2025-10-28

      为了参加学校的运动会，我开始了训练模式。

      早晨起来哑铃训练、跑步、跳绳。我感觉跑步还是会心跳加速的难受，可能这段时间天天在家里读书造成的锻炼时间少了。

      但是跳绳通过几天练习，却可以提升了速度。

      哑铃训练比较少，但是腰却疼起来，我还以为是累的，不知是不是训练的肌肉痛。

      这日常安排的满满的。晚上吃饭还不吃主食了，只吃玉米，以后晚上就戒掉米饭了。

      这样坚持下去，估计过半个月，人都瘦一圈。