推荐阅读更多精彩内容

• 增强抵抗力小陈教练班级打卡第十二天

  1.拳头俯卧撑50. 2.立卧跳50. 3.两头起40 4.提膝一加一，二加二，左右连续各100 5.横叉竖叉左右...

  真武会小陈教练阅读 296评论 0赞 0
• 增强抵抗力小陈班级打卡第十三天

  1.拳头俯卧撑50. 2.立卧跳50. 3.两头起40 4.单脚跳左右各200次 5.横叉竖叉左右各两分钟 6.扶...

  真武会小陈教练阅读 130评论 0赞 0
• 陈氏太极拳老架一路讲义

  陈氏太极拳老架一路讲义 前言 写给喜爱太极拳的武术朋友们 中华武术，源远流长，今虽门派繁多，实一脉相承。太极拳以它...

  阿德乐阅读 5,843评论 0赞 12
• 增强抵抗力小陈教练班级打卡第八天

  1.俯卧撑60 2.仰卧起坐60 3.深蹲60 4.提膝一加一，二加二，左右连续提膝各80 5.横叉竖叉各两分钟 ...

  真武会小陈教练阅读 269评论 0赞 0
• 增强抵抗力小陈教练班级打卡第四课

  1.立卧跳30 2.伏卧撑50 3.仰卧起坐50 4.弓步冲拳左右各50次 5.站立扶墙横踢左右各50次（中上段）...

  真武会小陈教练阅读 179评论 0赞 0