焦点网络初级八期 洛阳 杜红平 坚持分享第 47天
昨天晚上听刘老师的课，收获很多。刘老师白天咨询，晚上上课，虽然眼睛不舒服，还坚持那么认真.有热情地给我们上课，并做生动的演示，把自己会的通过浅显易懂的实例和口语话的句子，一点一点教给我们，不厌其烦，把深奥难懂的理论落地为真真切切我们易做到的态度.语言和行为。刘老师可谓是真正的传道授业解惑者！同时，也希望刘老师多加注意身体！劳逸结合！
现将昨晚的课程梳理一下:
一，尊重和希望是改变的前提，很重要！
太极的云手，先包容对方，让他说。尊重意味着接纳.平等.礼貌.真诚。希望应关注改变的，做到的。
二，SFBT的谈话阶段:
1、正向开场，2问题表述，3、建构良好的目标，4、探讨例外，5、反馈，6、后续晤谈。
1、正向开场:态度要诚恳，热情适度，强调保密原则等。刘老师强调，厌学的孩子第一次咨询，孩子不聊学习，不要去碰！给孩子足够的时间来聊，直到他想谈学习时，问题基本解决了。
2、问题表述:要对当事人发自内心的好奇！不要急着推目标。前面需要好长的时间，好奇地听他说，这样有助于我们收集资料，建立关系。要微笑用心听他说，说的过程中疗愈。聚精会神地全身心地听，不下力气去改变他，没有情绪的缓解是无法谈问题和目标的。
3、首次咨询的两小时也是暖场，不一定能定出目标，看情况而定。问:你感觉你有什么变化咱们一起咨询就是值得的？
4、探寻例外:寻找资源，找例外，找成功经验，要非常详细，具体化，如现场回放。不以改变为目的才有改变的机会。贴着他当下走。
5、反馈:下面，我们总结一下是为了更好了应用。问，咱们聊了聊，哪一点有没有收获？可说可不说少说或不说，可问可不问少问或不问。
6、后续晤谈。
三，咨询技术:
通用技术:赞美.振奋性鼓舞.一般化
目标建构:预设性的询问
资源:
因应询问.咨询前改变.例外询问（例外）
奇迹询问（假设解决建构）
评量询问.关系询问
一小步:改变最先出现的迹象.任务或家庭作业
第二次咨询:EARS询问
赞美:你是怎么做到的？不宜多，打断对方思路。
振奋性鼓舞:眼神.点头等非言语表情，一个字的回应，目的是做水因子，让他自己说。
一般化:意味着这件事很正常。不能随意说这句话。先共情，好奇地听，理解.肯定他，等他调整过来了再问，试探地问:不过，我说不定对，好像好多人都有类似的情况啊！我不知道你有没有注意到？
预设性询问:你将来希望在哪方面有变化？
如果在哪方面有变化，你就会感觉到今天的谈话是值得的？（向未来借力）
因应询问:应对问句。那么不容易，你是怎么熬过来的？触动的是咨询师的态度，眼泪是宝贵的，在乎的人在乎的事，情绪流露是走心的。
咨询前改变:从事情发生到咱们来聊，我不知道你有没有变化？
例外询问:以前有没有做的比较好啊？什么时候？哪一部分？（以上三个向过去借力）
奇迹询问:假如发生了一个奇迹，你睡着了，你不知道，明天你注意到什么就发生了？假设你想要的都得到了，你会跟现在有什么不一样呢？魔法棒，水晶球或象征物等。
评量询问:奇迹问句是天上的云，评量问句是进步的梯。你觉得给现状打分你会打几分？是什么让你给自己打这个分数的？若6分高分，问，你是怎么做到的？希望你分数有变化吗？（跨半步）假设2分实现后，你会和以前有什么变化吗？怎么做才能逐步实现这个分数？
关系问句:评量问句和关系问句一起用。重要他人，一句话可以上天堂，一句话可以下地狱。假设你有变化时，你最先想让谁知道？如果他在你身边，她会说什么？他会希望你怎么样？（向重要他人借力）
改变最先出现的迹象:假如每天发生点什么就意味着你的改变已经开始了？
