睡眠对人体健康起着至关重要的作用，人类大约有1/3的时间需要在睡眠当中度过，可是现如今熬夜却成为了许多年轻人的常态，有些人是为了熬夜追剧，有些人则是为了加班，殊不知经常熬夜对身体健康的影响特别大，甚至有可能会导致不可修复性的损伤，因此无论年轻与否，都尽量不要熬夜。
熬夜可能导致哪些不可修复性的损伤呢?
1、抵抗力下降
熬夜会导致身体无法得到充分的休息和自我修复，使各个器官组织的正常运转被打乱，促使机体的抵抗力下降，导致各种病毒和细菌更容易进入身体内部，从而引发不适症状。而且抵抗力下降到一定程度的时候，衰老的速度也会加快。
2、记忆力下降
人的交感神经本来应该在夜间进行休息，白天处于兴奋的状态，使人能够在白天的时候正常的工作，而经常熬夜的人，交感神经却是在夜间处于兴奋状态，促使白天无法集中精力工作，甚至会出现头昏脑胀、记忆力减退和注意力不集中的情况，严重时甚至会出现健忘、头晕以及神经衰弱和失眠的情况。
3、皮肤受损
经常熬夜对皮肤状态也会造成不良的影响，会使皮肤的活性胶原蛋白大量流失，从而使皮肤变得暗淡没有光泽，一旦皮肤因为熬夜受到损伤，再次恢复则十分困难，即使找到正确的修复方法，也需要很长的时间才能够得到改善。
4、虚胖
经常熬夜会导致人体免疫力下降使皮肤受损，同时还会影响内分泌和激素水平，当内分泌和激素水平紊乱的时候，细胞的代谢则会出现异常的情况，使人因为虚弱而发胖，而且通过普通的减肥方法，根本无法达到降低体重的目的。
5、诱发心脑血管疾病
熬夜会使人长时间处于紧张状态，得不到放松，使血管长时间处于收缩的状态，导致血压比普通人高很多，很容易引发高血压，或者使原有的病情加重，这也是现如今年轻人患上心脑血管疾病的主要诱因之一。
温馨提示
熬夜对人体百害而无一利，因此平时要养成良好的作息习惯，建议每天11点之前进入睡眠状态，每天的睡眠时间至少要达到7~8个小时，如果必须要熬夜，每个星期熬夜的次数也不能够超过两次。
