文/小包总。 2018.7.20星期五
复盘279天
a区
关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排
b区
运动健身：
1)跑步热身训练：早起时间：5:30，一杯温水，
2）跑步：脚部拉伤，没去跑，
3）跑步后拉伸训练无
4)有氧操，动感舞步暂停，四组用时19分钟，健腹轮20个，暂停
2、硬本领构建
1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，停止
2）Up英语打卡计划第五十七天，
3)阅读：公众号阅读，《管理的常识》学习到：最好的方法就是做一次精彩的演示。对于你将来的成功，好的演讲才能比思考或者写作的能力更加重要。嘴比大脑更有力量。
如果你还在上学，尽可能多地选修公共演讲课程。如果你已经离开了象牙塔，那就尽可能把精力投入公司演示。你永远不知道，当你在演讲的时候，恰好有企业高级管理层的哪个人经过。
最重要的一点是，要练习、练习、再练习。演讲就像打高尔夫球，不管你有多少天赋，如果你勤加练习，会做得更好。
如果你能找到一盘自己的演讲磁带，就要听、听、再听。你不会喜欢你所听到的一切，但是这样却可以帮助你完善自己的演讲风格。
4)减脂餐：每周学习制作一个菜，熟悉的菜的做法和味道
2）欢乐颂小区：全员复盘完毕，但是忘记发了
人际交往
和小薇姐对接周六晚上精英汇分享的事，
C反思
当我们和别人沟通时，我们常常高估自己要传达的信息价值，而低估或者干脆忽视对方的理解成本。
有的老板会天真地指望员工变得有悟性，让他们能够一说就懂，一教就会。
